फेस योग और एक्सरसाइज हमारी त्वचा की झुर्रियों को कम करके त्वचा को टाइट, जवां और ग्लोइंग बनाते हैं। हम रोजाना कुछ मिनट योग करके अपने चेहरे की मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं। जिससे हमारी त्वचा की झुरियां और फाइन लाइंस कम होती हैं। वैसे तो झुर्रियां हमारी बढ़ती हुई उम्र का एक स्वाभाविक हिस्सा होती है लेकिन क्या हो अगर आप नेचुरल तरीके से हटा सके। अगर हम आपसे कहें कि आप इन झुर्रियों की समस्या से बिना एक रुपया खर्च की छुटकारा पा सकते हैं तो आपको यकीन करना मुश्किल होगा। बड़े बड़े अभिनेता भी खूबसूरत दिखने के लिए ओर अपने चेहरे की झुर्रियों को कम करने के लिए फेस योग और एक्सरसाइज करते हैं जिससे उनकी स्किन हमेशा जवान बनी रहती है। हम आपको ऐसे ही कुछ योग बताएंगे जिनके नियमित अभ्यास से आप खूबसूरत दिख सकते हैं।
आज के इस लेख में हम जानेंगे कि झुर्रियां क्यों होती है? इसको कम करने में फेस योग और एक्सरसाइज कैसे मदद करता है? और फेस योग के फायदे क्या होते हैं? और इन्हें करने का सही तरीका क्या है?
फेस योग क्या है और यह कैसे काम करता है?
लोग आजकल ग्लोइंग और यंग स्क्रीन पाने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सिर्फ कुछ फेस योग और एक्सरसाइज का चुनाव करके अपने फेस की झुर्रियों को कम कर सकते हैं और अपनी स्किन को हेल्दी और टाइट रख सकते हैं।
Face Yog or exercise क्या हैं?
Face Yog एक ऐसी एंटी एजिंग टेक्नीक है जो स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने में मदद करती है। Face Yoga एक खास एक्सरसाइज होती है जिसमें चेहरे की मांसपेशियों को स्ट्रेच और टोन किया जाता है। यह भी बिलकुल वैसे ही फायदा करता है जैसे बॉडी के लिए योगा फायदेमंद होते हैं।चेहरे के अलग अलग एक्सप्रेशंस चेहरे के मसल्स को एक्टिवेट कर देते हैं जिससे blood सर्कुलेशन बेहतर होता है और हमारी स्किन ग्लो करती है।
Face Yog कैसे काम करता है?
Face Yog हमारे चेहरे पर करी तरह से असर डालता है।
1. Blood सर्कुलेशन बढ़ाता है:
Face Yog करने से अंदर blood flow बेहतर होता है, जिससे हमारी सेल्स को जरूरी ऑक्सिजन और न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। यह स्किन में नेचुरली ग्लो लाता है।
2. मसल्स को टोन करता है:
जैसे जिम में वर्कआउट करने से हमारी बॉडी टोन होती है वैसे ही फेस योग करने से हमारे चेहरे की मसल्स टाइट और लिफ्टेड दिखती हैं।
3. कोलेजन प्रोडक्शन boost होता है:
फेस योग करने से कोलेजन प्रोडक्शन boost होता है ,और झुर्रियां और फाइन लाइंस कम होती हैं।
4. स्किन को नेचुरल टोन और लिफ्ट देता है:
नियमित रूप से फेस योग करने से हमारी त्वचा को नेचुरल टोन मिलता और हमारा चेहरा बेदाग और खूबसूरत दिखता है।
फेस योग और एक्सरसाइज ( करने के सही तरीके)
अब जानते हैं कि कैसे फेस योग और एक्सरसाइज झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं
ब्रो लिफ्ट एक्सरसाइज ( Brow Lift Exercise)
अगर आप अपनी आइब्रोज को नेचुरली टोन और लिफ्ट करना चाहते हैं तो ब्रो लिफ्ट एक्सरसाइज बेहतरीन विकल्प है। यह एक्सरसाइज माथे की झुर्रियों को कम करने, आइब्रोज को उठाने, और आंखों को बढ़ा दिखने में मदद करता है।
लेकिन कई कोशिशों के बाद भी कोई खास नतीजा नहीं मिल रहा? घबराइए मत! इस ब्लॉग में मैं आपको ऐसे घरेलू और नैचुरल तरीके बताऊंगी, जिनसे आपके बाल सिर्फ सिल्की और चमकदार ही नहीं, बल्कि मजबूत और हेल्दी भी बनेंगे।
अक्सर हम सिर्फ बाहरी केयर पर ध्यान देते हैं, लेकिन बालों की असली खूबसूरती भीतर से पोषण पाने पर ही आती है। इस आर्टिकल में मैं आपको बताऊंगी कि कैसे आप सिर्फ सही देखभाल और घरेलू उपायों से बिना किसी महंगे ट्रीटमेंट के सॉफ्ट, सिल्की और हेल्दी बाल पा सकते हैं।
यह आर्टिकल सिर्फ ऊपरी जानकारी नहीं, बल्कि रीयल और प्रैक्टिकल टिप्स का कलेक्शन है, जिसे फॉलो करके आप अपने बालों की क्वालिटी को नैचुरली सुधार सकते हैं।
तो चलिए, शुरू करते हैं!
प्याज का रस से बालों को सिल्की और मजबूत कैसे बनाएं? (घरेलू उपाय)
आजकल बालों का रूखापन, झड़ना और कमजोर होना आम समस्या बन गई है। अगर आप नैचुरल तरीके से अपने बालों को मजबूत, घना और सिल्की बनाना चाहती हैं, तो प्याज का रस एक बेहतरीन घरेलू उपाय हो सकता है। इसमें मौजूद सल्फर बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और स्कैल्प को हेल्दी रखता है।
नारियल का तेल हमारे बालों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। इसका नियमित उपयोग बालों को मजबूत, घना, काला और सिल्की बनाता है। इसमें मौजूद मॉइश्चर, फैटी एसिड और विटामिन बालों को गहराई से पोषण देते हैं और उन्हें टूटने से बचाते हैं। यह ड्राय स्कैल्प को हाइड्रेट करता है, जिससे डैंड्रफ की समस्या भी कम होती है।
इसका इस्तेमाल करना बेहद आसान है। हल्का गुनगुना नारियल तेल लें और स्कैल्प में हल्के हाथों से मसाज करें। इसे कम से कम 2-3 घंटे (या रातभर) बालों में लगाकर छोड़ दें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करें। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा ड्राय हैं, तो इसमें एलोवेरा जेल या नींबू मिलाकर भी लगा सकते हैं।
अगर आप 100% शुद्ध और केमिकल-फ्री नारियल तेल चाहते हैं, तो घर पर बना हुआ वर्जिन कोकोनट ऑइल सबसे अच्छा रहेगा। इससे आपके बाल जड़ों से मजबूत और चमकदार बनेंगे।
दही: बालों की मजबूती और शाइन के लिए बेहतरीन उपाय
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं। यह स्कैल्प को साफ करने के साथ-साथ डैंड्रफ को भी खत्म करने में मदद करता है, जिससे बाल हेल्दी और चमकदार बनते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
एक कप दही में एलोवेरा जेल और आंवला पाउडर मिलाएं। इसे अच्छे से मिक्स करके बालों की जड़ों में लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। यह बालों को पोषण देने के साथ उन्हें सिल्की और मजबूत बनाता है। इसे 2 घंटे तक लगा रहने दें और फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें।
अगर आपको दही से स्कैल्प में खुजली या एलर्जी होती है, तो इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
मुल्तानी मिट्टी: बालों को सिल्की कैसे करें?
मुल्तानी मिट्टी सिर्फ चेहरे के लिए ही नहीं, बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद प्राकृतिक मिनरल्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण स्कैल्प को डीप क्लीन करते हैं, जिससे बाल मजबूत और स्वस्थ बनते हैं। यह बालों से अतिरिक्त तेल और गंदगी हटाकर उन्हें फ्रिज-फ्री और सिल्की बनाती है।
कैसे इस्तेमाल करें?
2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी को पानी में भिगोकर एक स्मूथ पेस्ट बना लें। इसे गीले बालों में अप्लाई करें और 20-25 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। आप इसमें एलोवेरा जेल भी मिला सकते हैं, जिससे बालों को अतिरिक्त नमी और पोषण मिलेगा। नियमित इस्तेमाल से बाल सिल्की, मजबूत और चमकदार बनते हैं।
अंडा: बालों को सिल्की कैसे करें?
अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, बायोटिन और विटामिन होते हैं, जो बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। अंडे की जर्दी में मौजूद जरूरी पोषक तत्व बालों को मजबूत, घना और चमकदार बनाते हैं। यह स्कैल्प को पोषण देकर बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन E और D बालों की चमक को बेहतर बनाते हैं, जिससे बाल अधिक हेल्दी और सिल्की दिखते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें?
अंडे को सीधे बालों में लगाया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसका हेयर पैक बनाना चाहते हैं, तो 2 अंडों की जर्दी निकालकर उसमें 2 चम्मच दही मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छे से फेंटकर बालों में लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। इस हेयर पैक को हफ्ते में 2 बार इस्तेमाल करें, जिससे आपके बाल मजबूत, सिल्की और चमकदार बनेंगे।
नियमित तेल मालिश करें: बालों को सिल्की कैसे करें?
तेल मालिश करना हमारे बालों की सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है। यह न सिर्फ बालों को मजबूत बनाता है, बल्कि स्कैल्प को पोषण देकर बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाने में मदद करता है। तेल लगाने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं और बाल टूटने की समस्या कम हो जाती है।
अगर आप अपने बालों को सिल्की और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो हफ्ते में कम से कम 2-3 बार गुनगुने तेल से मालिश जरूर करें। नारियल तेल, बादाम तेल, जैतून का तेल या आंवला तेल बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आप चाहें तो इन तेलों को मिक्स करके भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तेल लगाने के बाद हल्के हाथों से 10-15 मिनट तक मसाज करें, ताकि तेल स्कैल्प में अच्छे से अब्जॉर्ब हो सके।
रातभर तेल लगाने से बालों को ज्यादा फायदा मिलता है, लेकिन अगर आपके पास समय कम है, तो आप इसे 2 घंटे तक लगाकर भी धो सकते हैं। तेल मालिश से बाल नेचुरली हाइड्रेटेड और शाइनी बनते हैं, जिससे रूखे और बेजान बालों में नई जान आ जाती है। साथ ही, इससे डैंड्रफ की समस्या भी कम होती है और बाल लंबे व घने बनते हैं। नियमित रूप से तेल मालिश करने से आपके बाल मजबूत, मुलायम और सिल्की दिखने लगेंगे।
संयुक्त आहार का महत्व
हम जो भी भोजन करते हैं, वह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। खासतौर पर, बालों की सेहत के लिए सही पोषण बहुत ज़रूरी होता है। संतुलित आहार हमारे शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे बाल मजबूत और स्वस्थ बनते हैं।
बालों के लिए ज़रूरी पोषक तत्वों में विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, बायोटिन, और आयरन शामिल हैं। यह तत्व बालों की ग्रोथ को बढ़ाने और उन्हें टूटने से बचाने में मदद करते हैं। खासतौर पर, उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिनमें प्रोटीन और बायोटिन की भरपूर मात्रा हो।
प्रोटीन से भरपूर आहार में अंडा, दालें, दूध, दही और सोया प्रोडक्ट्स शामिल हैं। यह सभी खाद्य पदार्थ बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और नए बाल उगने में सहायता करते हैं।
बालों की सही देखभाल के लिए संतुलित आहार को अपने डेली रूटीन में शामिल करना बेहद ज़रूरी है। यह न सिर्फ बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि उन्हें शाइनी और हेल्दी भी बनाता है।
जैतून का तेल: सेहत और खूबसूरती के लिए वरदान
जैतून का तेल न केवल खाने में उपयोगी है, बल्कि यह त्वचा और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन E त्वचा को पोषण देकर उसे मुलायम और जवान बनाए रखते हैं। यह रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, झुर्रियों को कम करता है और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण एक्ने से बचाव करते हैं और सनबर्न या स्किन इर्रिटेशन को शांत करते हैं।
बालों की सेहत के लिए जैतून का तेल एक बेहतरीन उपाय है। यह स्कैल्प को हाइड्रेट कर डैंड्रफ को दूर करता है और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है। हल्के गर्म तेल से मसाज करने से बालों में चमक आती है और दोमुंहे बालों की समस्या कम होती है।
स्वास्थ्य की दृष्टि से भी यह बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद हेल्दी फैट्स हृदय को स्वस्थ रखते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
जैतून का तेल खाने में सलाद ड्रेसिंग, पास्ता या हेल्दी रेसिपीज़ में इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा पर नाइट क्रीम की तरह या एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है, और बालों में हल्का गर्म करके मसाज करने से बेहतरीन परिणाम मिलते हैं। कुल मिलाकर, जैतून का तेल सुंदरता और सेहत दोनों के लिए एक प्राकृतिक वरदान है, जिसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
नियमित रूप से कंडीशनर का उपयोग क्यों आवश्यक है?
बालों की देखभाल में कंडीशनर का उपयोग एक जरूरी कदम है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। शैंपू करने से बालों की गंदगी और अतिरिक्त तेल तो साफ हो जाता है, लेकिन इसके साथ ही बालों की प्राकृतिक नमी भी कम हो सकती है। यही कारण है कि शैंपू के बाद कंडीशनर का उपयोग आवश्यक होता है। यह बालों को पोषण देकर उन्हें मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
कंडीशनर के फायदे:
1. नमी बनाए रखता है: कंडीशनर बालों में जरूरी नमी बनाए रखता है, जिससे वे रूखे और बेजान नहीं लगते।
2. डैमेज को कम करता है: रोजाना धूल, प्रदूषण और गर्मी के संपर्क में आने से बाल कमजोर और दोमुंहे हो सकते हैं। कंडीशनर इन समस्याओं को कम करके बालों को मजबूत बनाता है।
3. बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है: यह बालों को कोमलता प्रदान करता है, जिससे वे उलझते नहीं और आसानी से संवर जाते हैं।
4. बालों की सुरक्षा करता है: यह एक सुरक्षात्मक परत बनाकर बालों को हानिकारक बाहरी प्रभावों से बचाने में मदद करता है।
सही कंडीशनर चुनना क्यों जरूरी है?
हर व्यक्ति के बालों की बनावट अलग होती है, इसलिए सही कंडीशनर का चुनाव करना महत्वपूर्ण है। अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो आपको डीप हाइड्रेटिंग कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए। ऑयली बालों के लिए हल्के और वॉल्यूम बूस्टिंग कंडीशनर बेहतर होते हैं, जबकि घुंघराले बालों के लिए मॉइस्चराइज़िंग कंडीशनर फायदेमंद होते हैं।
कैसे करें कंडीशनर का सही इस्तेमाल?
शैंपू करने के बाद हल्के गीले बालों पर कंडीशनर लगाएं।
इसे स्कैल्प पर न लगाकर सिर्फ बालों की लंबाई और सिरों पर लगाएं।
2-3 मिनट तक छोड़ने के बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
अगर आपके बाल बेजान और रूखे हैं, तो हाइड्रेटिंग शैंपू और कंडीशनर का संयोजन आपके बालों को हेल्दी बना सकता है। नियमित रूप से कंडीशनर का उपयोग करने से आपके बाल मजबूत, चमकदार और घने बन सकते हैं।
ऐलोवेरा जेल: बालों को सिल्की कैसे करें
एलोवेरा जेल बालों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है, जो उन्हें स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाते हैं। एलोवेरा बालों को हाइड्रेट करने के साथ-साथ डैंड्रफ कम करने में भी सहायक होता है। इसके नियमित उपयोग से बालों में नमी बनी रहती है, जिससे वे अधिक चमकदार और मुलायम नजर आते हैं।
एलोवेरा जेल का उपयोग करने के लिए इसे सीधे स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि यह अच्छी तरह अवशोषित हो सके। इसके बाद बालों को हल्के शैम्पू से धो लें। यह न केवल बालों को स्वस्थ रखता है बल्कि उन्हें नेचुरली कंडीशन भी करता है।
निष्कर्ष
रूखे और बेजान बालों को सिल्की और स्मूथ बनाने के लिए सही देखभाल और प्राकृतिक उपचार जरूरी हैं। नियमित रूप से बालों की ऑयलिंग, माइल्ड शैम्पू का उपयोग, और डीप कंडीशनिंग बालों को मुलायम और चमकदार बनाते हैं। एलोवेरा जेल, नारियल तेल, दही और अंडे जैसे प्राकृतिक तत्व बालों को पोषण देते हैं और उन्हें हाइड्रेट रखते हैं।
साथ ही, हीट स्टाइलिंग से बचना, हेल्दी डाइट अपनाना और पर्याप्त पानी पीना भी बालों की सेहत बनाए रखने में मदद करता है। यदि आप नियमित रूप से इन उपायों का पालन करेंगे, तो आपके बाल नेचुरली सिल्की, शाइनी और मजबूत बनेंगे।
क्या आपको भी मेकअप करना पसंद है, लेकिन मेकअप करने या पार्लर जाने का समय नहीं मिलता और प्रोफेशनल मेकअप महंगा पड़ता है ? ऐसे में घर पर मेकअप करना सीखना अच्छा विकल्प हो सकता है। इस गाइड में हम आपको स्टेप बाय स्टेप बताएँगे कि “घर पर मेकअप कैसे करें” और किन बातों को ध्यान में रखें।
मेकअप न केवल आपकी सुंदरता को निखारता है, बल्कि यह आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। हालाँकि, अगर मेकअप को गलत तरीके से किया जाए, तो स्किन से जुड़ी समस्याएँ भी हो सकती हैं और आपका मनोबल भी कम हो जाएगा। इसलिए हम आपको इस ब्लॉग के माध्यम से बताएँगे मेकअप करने का सही तरीका इसके फायदे व नुकसानों पर भी बात करेंगे। किस तरह का मेकअप चुनना सही है इस पर भी विस्तार से जानेंगे।
पैसे की बचत: घर पर मेकअप करने से पैसे की बचत होती है। जितने पैसे देकर आप पार्लर में मेकअप करवाते हैं, उतने पैसे आप घर पर खुद से मेकअप कर सकते हैं अपनी सुविधा के अनुसार, और जैसा मेकअप आपको चाहिए वैसा कर सकते हैं।
टाइम की बचत: पार्लर जाने से अच्छा घर पर जब मन करें तब मेकअप करें। आपको अपोइंटमेंट लेने की परेशानी लेने की फिक्र करने की जरुरत नहीं है।
हाइजीनिक: पार्लर में एक ही ब्रश से सभी का मेकअप होता है जिससे स्किन इन्फेक्शन हो सकता है जबकि घर पर आप अपने क्लीन ब्रश और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कस्टमाइजेशन: आप अपनी पसंद और स्किन टाइप के अनुसार मेकअप कर सकते हैं।
नेचुरल लुक: खुद मेकअप करने से आप अपने फेस के features के अनुसार सही लुक तैयार कर सकते हैं।
घर पर मेकअप करने के बहुत फायदे हैं।
पैसे की बचत: घर पर मेकअप करने से पैसे की बचत होती है। जितने पैसे देकर आप पार्लर में मेकअप करवाते हैं, उतने पैसे आप घर पर खुद से मेकअप कर सकते हैं अपनी सुविधा के अनुसार, और जैसा मेकअप आपको चाहिए वैसा कर सकते हैं।
टाइम की बचत: पार्लर जाने से अच्छा घर पर जब मन करें तब मेकअप करें। आपको अपोइंटमेंट लेने की परेशानी लेने की फिक्र करने की जरुरत नहीं है।
हाइजीनिक: पार्लर में एक ही ब्रश से सभी का मेकअप होता है जिससे स्किन इन्फेक्शन हो सकता है जबकि घर पर आप अपने क्लीन ब्रश और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
कस्टमाइजेशन: आप अपनी पसंद और स्किन टाइप के अनुसार मेकअप कर सकते हैं।
नेचुरल लुक: खुद मेकअप करने से आप अपने फेस के features के अनुसार सही लुक तैयार कर सकते हैं।
घर पर मेकअप करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं, जैसे:
गलत प्रोडक्ट का चुनाव: अगर आपको स्किन टाइप की जानकारी नहीं है और आप गलत मेकअप प्रोडक्ट का चुनाव करते हैं, तो आपको स्किन एलर्जी भी हो सकती है।
प्रोफेशनल फिनिशिंग की कमी: यदि आपको मेकअप करना नहीं आता है, तो मेकअप में उतनी सादगी नहीं दिखती जितनी पार्लर में मेकअप करवाने से होती है।
समय ज्यादा लग सकता है: खुद से भी मेकअप करना आसान नहीं है अगर आपको मेकअप करना नहीं आता, लेकिन आपके रोज प्रैक्टिस करने से यह आसान हो जाता है, और कम समय में ही आप बेहतरीन मेकअप कर सकते हैं। सुरुँती दिनों में समय लग सकता है, मगर आप प्रैक्टिस करना न छोड़ें, तभी आप उसमें परफेक्ट होंगे।
स्किन प्रॉब्लम: यदि मेकअप के प्रोडक्ट्स को सही से साफ न किया जाय तो स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। पिम्पल्स निकल सकते हैं। अगर बहुत अधिक मेकअप किया जाय तो मेकअप में लाइन्स बन जाती हैं जो देखने में काफी ख़राब लगती हैं।
घर पर मेकअप कैसे करें: Step by Step guide
दिए गए घर पर मेकअप कैसे करें में पूरी जानकारी बताई गई है, जरूर पढ़ें, इसमें आसानी से मेकअप करने की जानकारी है।
Step 1 :फेस को अच्छी तरह साफ करें।
मेकअप करने से पहले आपको किसी भी माइल्ड फेस वश से फेस को अच्छे से साफ़ करना है, इससे आपके फेस से धूल मिट्टी निकल जाएं।
Step 2 : मॉइस्चेचराइजर लगाएं
चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगायें, यह बेहद जरूरी होता है ताकि स्किन हाइड्रेट रहे और मेकअप अच्छे से फिट हो सके। अगर आपकी त्वचा ड्राई है तो hydrating क्रीम लगायें और अगर स्किन ऑयली है तो ऑइल-फ्री मॉइस्चराइजर चुनें।
Step 3 : प्राइमर का इस्तेमाल करें
प्राइमर का इस्तेमाल करें प्राइमर का इस्तेमाल स्किन को स्मूथ बनाने के लिए करते हैं और मेकअप को लम्बे समय तक बने रखने के लिए करते हैं। यह पोर्स को छोटा दिखाता है और बेस मेकअप को अच्छे से फिट करता है।
Step 4: फाउंडेशन लगाएं
फाउंडेशन लगाने से पहले चेक करें कि आपकी स्किन का क्या टोन है, फिर स्किन टोन के हिसाब से फाउंडेशन चुनें। अब इसे अच्छे से स्किन में ब्लेंड करें चेहरे व गर्दन तक। अगर नेचुरल लुक पाना चाहते हैं, तो बी बी या सी सी क्रीम का इस्तेमाल करें।
Step 5: कंसीलर का इस्तेमाल करें.
यदि आपकी स्किन पर पिगमेंटेशन, डार्क सर्कल्स या दाग धब्बे हैं, तो कंसीलर लगा कर आप उन्हें कवर कर सकते हैं। इसे उंगलियों, ब्रश या ब्यूटी ब्लेंडर से अच्छे से ब्लेंड करें।
Step 6: सेटिंग पाउडर या कॉम्पैक्ट लगाएं
मेकअप को अच्छे से सेट करने के लिए फेस पर ट्रांस्लूसेंट पाउडर लगायें इससे चेहरा ऑयली नहीं लगेगा और मेकअप में उभर कर निखार आयेगा और मेकअप लम्बे समय तक टिका रहेगा
Step 7: आईब्रो को शेप दें.
आपकी आईब्रो अगर एक अच्छे शेप में है, तो आपका पूरा मेकअप सुन्दर लगेगा। आईब्रो को सही शेप देने के लिए आईब्रो पेंसिल या पाउडर का इस्तेमाल करें।
Step 8: आईशैडो अप्लाई करें.
अपनी ड्रेस के अनुसार आई शैडो को चुने। अगर नाईट पार्टी के लिए तैयार हो रहे हैं तो ग्लित्तारी आई शैडो चुने एवं दिन के लिए ब्राउन या न्यूड आई शैडो चुनें।
डेली वियर: डेली वियर के लिए हल्का मेकअप चुने जैसे बी बी क्रीम, काजल, हलकी लिपस्टिक और ब्लश।
फेस्टिवल और पार्टी: फेस्टिवल या पार्टी के लिए थोड़ा ग्लैमरस मेकअप चुनें, जैसे फाउंडेशन, आईलाइनर और ब्रॉन्जर भी शामिल करें।
ब्राइडल या स्पेशल ओकासन: द्रिदल या स्पेशल ओकेसन के लिए थोडा मेकअप जिसमे कान्टूरिंग आई लैसेस और बोल्ड लिपस्टिक लगाये
ध्यान में रखने योग्य बाते मेकअप करते समय
♦सही मेकअप चुने
♦स्किन टाइप के अनुसार मेकअप चुने
♦मेकअप करने से पहले स्किन को अच्छे से तैयार करें.
♦मेकअप को अच्छे से ब्लेंड करें.
♦मेकअप के बाद इसे अच्छे से रिमूव करें.
निष्कर्ष
घर पर मेकअप करना एक सही विकल्प हो सकता है। बस आपको सही से मेकअप करना और प्रोडक्ट्स की सही जानकारी होनी चाहिए। यदि आप शुरुआत कर रहे हैं, तो मेकअप को हल्के से शुरू करें और अपनी स्किल्स को धीरे-धीरे बढ़ाएं। सही मेकअप से आप सिर्फ सुंदर नहीं दिखते बल्कि आपका कॉन्फिडेंट भी बढ़ जाता है।
चेहरे की झुर्रियां हमारी खूबसूरती को बिगड़ देती हैं। हालांकि उम्र बढ़ने के साथ साथ चेहरे पर झाइयां दिखने स्वाभाविक h पर किसी किसी को कम उम्र में ही झुर्रियों की समस्या हो जाती है नींद की कमी, तनाव, ओर अनहेल्दी फूड्स आदि के कारण भी झुर्रियों की समस्या हो जाती है बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की इलास्टिसिटी कम हो जाती है और चेहरे पर फाइन लाइंस नजर आने लगती है हम झुर्रियों को दूर करने के लिए कई बार बहुत महंगे products का इस्तेमाल करते हैं जो हमारी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा हम कुछ घरेलू उपाय, हेल्दी डाइट, सही लाइफस्टाइल और सही स्किन केयर अपनाकर चेहरे की झुर्रियां कम कर सकते हैं।
झुर्रियां क्यों होती हैं?
चेहरे की झुर्रियों के होने का कारण हमारी त्वचा की इलास्टिसिटी और कोलेजन की मात्रा कम होना है इसके अलावा चेहरे पर झुर्रियां होने के कई कारण हो सकते हैं आइए जानते हैं।
1. उम्र का बढ़ना:
जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है हमारी त्वचा की खूबसूरती कम होती जाती है उम्र बढ़ने से चेहरे की त्वचा पतली और ड्राई होती जाती है जिससे चेहरे पर झुर्रियां हो जाती हैं।
2. सूरज की हानिकारक UV किरणें:
सूरज की हानिकारक UV किरणें हमारी त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है जिससे हमारी त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लग जाती हैं।
3. तनाव और नींद की कमी:
हमे चेहरे की झुर्रियां होने का एक कारण तनाव ओर नींद की कमी भी हो सकता है प्रत्येक व्यक्ति की 7 से 8 घंटे की टेंड जरूर लेनी चाहिए। मानसिक तनाव ओर नींद की कमी होने से स्किन डैमेज होती है ।
4. ख़राब खानपान और धूम्रपान:
शरीर में विटामिन ओर प्रोटीन की कमी से हमारी त्वचा बूढ़ी नजर आने लगती है और धूम्रपान और शराब शरीर को डिहाइड्रेट कर झुर्रियां बढ़ा देता है।
5. मेकअप और केमिकल वाले प्रोडक्ट:
बहुत अधिक मेकअप और केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से स्किन खराब हो सकती है और झुर्रियां आदि की समस्या हो जाती है।
चेहरे की झुर्रियां कम करने के प्राकृतिक घरेलू उपाय:
क्या आप भी चेहरे की झुर्रियां हटाना चाहते हैं? तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर आए हैं आइए जानते हैं चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू प्राकृतिक उपाय।
1. आरंडी के तेल से मालिश करें:
आरंडी के तेल में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो झुर्रियों को कम खाने में मदद करते है इसके लिए आप आरंडी के तेल से रोजाना मालिश कर सकते हैं यह त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है और झुर्रियों से छुटकारा पाया जा सकता है।
2. नारियल तेल:
नारियल तेल में विटामिन E और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारी त्वचा को नमी देता है और त्वचा की इलास्टिसिटी को बढ़ाता है रोजाना रात को नारियल तेल से मसाज करें।
3. एलोवेरा जेल:
एलोवेरा जेल हाइड्रेटिंग और एंटी एजिंग गुण होते है जो स्किन को टाइट करता है और झुर्रियों को कम करता है रोजाना 20 मिनट के लिए एलोवेरा जेल लगाएं फिर धो लें।
केले में विटामिन A और पोटैशियम होता है जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है हफ्ते में 2 से 3 बार इस मास्क को जरूर लगना चाहिए ।
5. ग्रीन टी मास्क:
ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते ही जो स्किन को डिटॉक्स करता है green tea को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर लगाएं।
DIY एंटी एजिंग फेस मास्क रेसिपीज
1. एवोकाडो (avocado🥑) फेस मास्क:
एवोकाडो फेस मास्क चेहरे की झुर्रियों के लिए बहुत अच्छा होता है। यह मास्क बनाए की विधि भी बहुत सरल है। एक चम्मच एवोकाडो पेस्ट बना+ एक चम्मच शहद+ एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक लगाएं फिर धो लें।
2. अण्डे और नींबू का मास्क:
अंडा हमारे शरीर और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद होता है।आपको अंडे के सफेद भाग निकाल लेना है और फिर उसमें नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें इस मिश्रण को 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें।
चेहरे की झुर्रियां कम करने के किए सही आहार क्या हैं?
हमारी डाइट और जीवनशैली का हमारे शरीर पर बहुत असर पड़ता है।
1. विटामिन्स युक्त आहार:
हमारे आहार में विटामिन और प्रोटीन की अहम भूमिका होती है। और चेहरे के लिए विटामिन C बहुत अच्छा होता है। संतरा, नींबू, कीवी और आंवला शरीर में कोलेजन की मात्रा बढ़ाते हैं।
2.ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं:
हमारे शरीर में पानी की कीमत बहुत अधिक होता है पानी त्वचा को हाइड्रेट रखता है और कोई तरह के रोगों से बचने में मदद करता है।
3. ओमेगा-3 फैटी एसिड:
अच्छा आहार अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है, अलसी के बीज, अखरोट और मछली त्वचा में इलास्टिसिटी बनाए रखते हैं जिससे झाइयां कम होती हैं।
4. एंटी ऑक्सीडेंट युक्त फूड्स:
हमे प्रोटीन और हेल्दी फूड्स खाना चाहिए। जैसे गाजर, टमाटर, ग्रीन टी बेरीज आदि झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
एक्सरसाइज और फेस योग से कम करें चेहरे की झुर्रियां।
हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताएंगे जिनको करके चेहरे की झुर्रियों को कम कर सकते हैं।
1.ब्लोइंग एयर एक्सरसाइज:
इस एक्सरसाइज को करने के लिए मुंह में हवा भरकर गालों को फुलाकर रखे, गालों को 10 सेकेंड तक फुलाकर रखें। यह रोजाना 5 मिनट तक करें।
2. फिश पोज फेस योग:
इस योग को करने के लिए 10 सेकेंड तक गालों को अंदर खींचकर रखें।
3. आइब्रो लिफ्ट एक्सरसाइज:
इसको करने के लिए अपनी दोनों भौंहों को उठाकर रखें। इसको रोजाना 5 मिनट तक करें और फर्क देखें।
FAQ.
Question. फेस क्रीम से चेहरे की झुर्रियां कैसे कम करें?
Ans. विटामिन ए से प्राप्त रेडिनॉएड्स, एंटी ऑक्सीडेंट और कोलेजन नामक प्रोटीन युक्त ओवर द काउंटर (ओटीसी) त्वचा क्रीम । त्वचा की महीन झुर्रियों को कम करती है ।
Question 2. क्या पूरी तरह से झुर्रियां हट सकती हैं?
Ans. झुर्रियों को पूरी तरह से हटाना मुश्किल है। पर उन्हें सही स्किन केयर से इन्हें कम किया जा सकता है ।
निष्कर्ष
हम सभी चाहते है कि हमारी स्किन पर कोई निशान कोई मुंहासे झुर्रियां न हो पर कई बार हमें ये सारी प्रॉब्लम हो ही जाती हैं।अगर आपको भी झुर्रियों की समस्या है तो आप हमारे पेज को फॉलो कर सकते है हम आपकी स्किन प्रॉब्लम को जानकर उनका समाधान बताएंगे।
अगर आप हमारे द्वारा बताए गए टिप्स को फॉलो करते हैं तो आप झुर्रियों से छुटकारा पाकर अपने चेहरे को चमकदार और स्वास्थ्य बना सकते हैं।यह जानकारी आपको घरेलू उपचार को बताने के लिए है अगर आपको कोई समस्या होती है तो डॉक्टर बीके पास जाएं। घन्यवाद 😊
नारियल तेल में निम्न गुण पाए जाते हैं जिसके कारण इसका बहुत अधिक मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है।नारियल तेल के फायदे अनेक हैजिसके कारण यह सभी के घरों में आसानी से प्राप्त हो जाता है। इसका इस्तेमाल हम अब से नहीं बल्कि कई वर्षों से के रहे हैं। नारियल तेल के फायदे इतने होने के कारण नारियल तेल भारतीय घरों में तो बहुत आसानी से मिल जाएगा। नारियल तेल का ज्यादातर इस्तेमाल हम भारतीय लोग ही करते हैं। हम बालों को पोषण देने, शरीर को मजबूत बनाने, चेहरे को चमकदार बनाने के लिए नारियल के तेल के नुस्खे सबसे ऊपर रखते हैं। लेकिन आप तो जानते हैं, कि अगर किसी चीज के फायदे है तो उसके कुछ नुकसान भी होंगे। वैसे नारियल का तेल एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला मॉइश्चराइजर माना जाता है और इसमें एंटी बैक्टिरियल, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो हमारी स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे कि नारियल तेल के फायदे क्या हैं? (For oily and dry skin), बालों, चेहरे और शरीर के लिए। और इसके कुछ नुकसानों पर भी चर्चा करेंगे।
नारियल तेल के फायदे: चेहरे के लिए अमृत
1. चेहरे को मॉइश्चराइज करें
नारियल का तेल हमारे चेहरे के लिए अमृत से कम नहीं है। यह हमारी स्किन की गहराई में जाकर स्किन को मॉइश्चराइज और मुलायम करता है। खास तौर पर नारियल का तेल सर्दियों के मौसम में रुखी त्वचा को नमी देने के काम में आता है।
2. एंटी एजिंग गुणों से भरपूर
नारियल तेल में मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
3. दाद धब्बे व पिगमेंटेशन कम करे।
अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे या पिगमेंटेशन की समस्या है, तो रोजाना नारियल तेल को फेस पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। यह उपाय त्वचा को धीरे-धीरे साफ करता है।
और भी जानें: अगर चेहरे पर बहुत पुराने दाग धब्बे हैं, तो आप नारियल के तेल में फिटकरी को मिलकर लगाएं। आपको कम से कम 1 महीने लगातार पूरी consistency के साथ लगाना है, फिर आप देखेंगे कि काफी हद तक आपके दाग गायब हुए दिखेंगे और आपका चेहरा बेदाग और खूबसूरत लगेगा। यह मेरा खुद का अनुभव है। क्योंकि मैंने भी इसका इस्तेमाल किया है और अभी भी करती हूं।
4. स्किन ब्राइटनिंग में मददगार।
यदि आप लगातार नारियल के तेल का इस्तेमाल करेंगे, तो आपकी त्वचा की रंगत निखरती है और त्वचा पर ग्लो आता है।
5. मेकअप हटाने के लिए।
मेकअप को हटाने के लिए नारियल तेल बेस्ट option हो सकता है। यह मेकअप को आसानी से हटाने के काम आता है।
नारियल तेल के फायदे: बालों के लिए वरदान
नारियल का तेल बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें उपस्थित फैटी एसिड बालों को गहराई से मजबूत बनाते हैं और पोषण देते हैं। इसका इस्तेमाल पुराने जमाने से होता आ रहा है और होता रहेगा क्यूंकि इसके अन्दर खूबियाँ ही इतनी हैं|
बालों को मजबूत मनाता है
नारियल तेल बालों की जड़ों में पहुँच कर उन्हें अन्दर से पोषण प्रदान करता है और हेयर फॉल भी कम करता है। इसमें उपस्थित लोरिक एसिड बालों को मजबूत बनाता है।
बालों को घना एवं लम्बा करता है
नारियल तेल से बालों को पोषण तो मिलता ही है, इसके साथ-साथ बालों को लम्बा भी करता है। नियमित रूप से नारियल तेल इस्तेमाल करने से बाल घने व लम्बे होते हैं।
डैंड्रफ कम करता है
यदि आपको डैंड्रफ की समस्या है, तो इसमें भी नारियल तेल के फायदे नजर आते हैं। इसमें एंटीफंगल व एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ को खत्म करने में सहायक होते हैं।
दोमुहें बालों से बचाता है
बहुत से लोगों के बाल फट जाते हैं (दोमुहें) हो जाते हैं, जो देखने में ख़राब लगता है। नारियल तेल नमी बनाये रखता है, जिससे दोमुहें बालों की समस्या कम होती है।
हीट प्रोटेक्शन का काम करता है
यदि आप (स्टेटनर या कार्लिंग) हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, तो नारियल तेल एक नेचुरल हीट प्रोटेक्टर हो सकता है और बालों के लिए सुरक्षित और सबसे अच्छा हो सकता है।
नारियल तेल के फायदे: ऑयली स्किन के लिए
अक्सर कई लोगों के मन में विचार आता है कि नारियल तेल तो सिर्फ ड्राई स्किन वालों के लिए ही फायदेमंद होता है, लेकिन यह ऑयली स्किन के लिए भी फायदेमंद है, लेकिन तब जब इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए।
सीबम प्रोडक्शन को बैलेंस करता है
बहुत लोगों की स्किन ऑयली होती है और जिसके कारण हमारी स्किन पर ऑयल सा चिपकने वाला पदार्थ आ जाता है। यह सीबम कहलाता है। नारियल का तेल स्किन में नमी बनाए रखता है और सीबम को बैलेंस करने में मदद करता है।
मुहासे कम करता है
जिनकी स्किन ऑयली होती है, उनके स्किन पर मुहासे निकल आते हैं। नारियल के तेल में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो मुहासों के बैक्टीरिया को ख़त्म करते हैं और मुहासों को कंट्रोल करते हैं।
त्वचा को हाइड्रेट रखता है
बहुत से लोगों को आपने देखे होंगे जिनकी स्किन ऑयली होती है। वे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल नहीं करते। ये सोचकर कि कहीं उनकी स्किन और ऑयली न हो जाए, जिन्हें डर लगता है, उनके लिए मैं मई रेकमेंड करुँगी कि वो नारियल का तेल लगाएं क्योंकि यह स्किन को हलके रूप से हाइड्रेट करता है।
नारियल तेल के फायदे: ड्राई स्किन के लिए
नारियल का तेल ड्राई स्किन वालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह प्राकृतिक रूप से त्वचा को नमी प्रदान करता है।
रूखी त्वचा को नाम बनाता है
जाड़े में स्किन बहुत रुखी हो जाती है। स्किन को मुलायम (soft) बनाने के लिए नारियल का तेल लगाएं। रूखी त्वचा की समस्या को जड़ से खत्म करता है।
नेचुरल बॉडी लोशन की तरह काम करता है
आपको अगर आपकी त्वचा की जरा सी भी फिक्र है और आप केमिकल द्वारा बने बॉडी लोशन से बचना चाहते हैं, तो नारियल तेल एक बेहतरीन और प्राकृतिक लोशन का काम करता है।
अग्जिमा और सोरायसिस से राहत
अगर किसी को अग्जिमा या सोरायसिस की समाश्या है तो नारियल तेल लगाने से जलन व खुजली में राहत मिलती है
क्या आप एग्जिमा और सोरायसिस जानते हैं? अगर नहीं जानते हैं, तो अब जान लें—
एग्जिमा (Eczema) यह एक त्वचा रोग है। इसमें त्वचा लाल, सूखी, फटी और खुजलीदार हो जाती है।
सोरायसिस (psoriasis) यह भी एक रोग हे है जो लंबे समय तक एक बीमारी की तरह होता है। इसमें स्किन पर लाल चकते बन जाते हैं।
अंतर-
अग्जिमा में सूखापन और खुजली होती है.
सोरायसिस में मोटे लाल चकते निकल आते हैं.
— दोनों ही समस्याओं का हल नारियल तेल है। यह स्किन को मॉइस्चराइज करता है और जलन कम करता है।
आप सब जानते हैं, अगर कोई वस्तु है, अगर उसके फायदे हैं, तो नुकसान भी जरूर होंगे, जैसे नारियल तेल के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं अगर सही से इसका उपयोग न किया जाये, तब आईये इसके नुकसानों को जानते हैं।
मुहासों को बढ़ा सकता है
अगर आपकी स्किन पहले से काफी ऑयली है और आप तब भी नारियल तेल का अधिक मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, तो इससे पोर्स बंद हो सकते हैं और मुहासे बढ़ सकतेहैं।
स्किन एलर्जी हो सकती है
किसी किसी को नारियल तेल से एलर्जी हो सकती है। इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करवा ले। यह जरुरी होता है। इससे आपको यह पता चलता है कि आपको नारियल तेल इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं।
अत्यधिक बालों में लगाने से हेयर फॉल
किसी भी तेल को अधिक लगाने से बालों के टूटने की समस्या हो सकती है। अगर नारियल तेल को जरूरत से ज्यादा लगाया जाए और लगाने के बाद सही से धोया न जाए, तो यह बालों की जड़ों में जमकर हेयर फॉल का कारण बन सकता है।
मेरा अनुभव – यदि आपके बाल सफेद हो गए हैं और आप बहुत परेशान हैं सफेद बालों को लेकर, तो अब परेशान होने की जरुरत नहीं है। मैं आज आपको बताऊंगी किस तरह नारियल का तेल लगा कर आप महीने के अन्दर ही सफेद बालों को प्राकृतिक तरीके से काला कर सकते हैं। आपको अपने बालों की जड़ों में नारियल के तेल से मसाज करनी है और लगातार 1-2 महीने तक इस्तेमाल करना है और धीरे-धीरे आपके बाल फिर से काले होने लगेंगे। ये मेरा खुद का एक्स्पीरिएंस है। आप एक बार जरूर इस्तेमाल करें और इससे बाल सफेद से काले ही नहीं होंगे बल्कि लम्बे, घने, और मजबूत भी होगें।
निष्कर्ष: क्या आपको नारियल तेल इस्तेमाल करना चाहिए
नारियल तेल के फायदे तो बहुत अधिक हैं, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले अपनी स्किन टाइप और बाल के प्रकार जान ले। यदि आपको झुर्रिया, डैंड्रफ आदि जैसी समस्या है, तो यह आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है, अगर आपकी स्किन ज्यादा ऑयली है, तो इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करें।
यदि आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल करते हैं, तो नारियल तेल के फायदे आपको मजबूत बाल और चमकती त्वचा प्रदान करते हैं, लेकिन इसका उपयोग गलत तरीके से किया जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करवाएं। यह सलाह हम आपको बार-बार देंगे, और इसका इस्तेमाल संतुलित मात्रा में करें।
क्या आपने नारियल तेल का इस्तेमाल किया है? अगर हाँ, तो हमें कमेंट में जरूर बताएं।
Skin tightening home remedies: आज की भाग दौड़ बारी जिंदगी, स्ट्रेस ओर खराब lifestyle लोगो को समय से पहले बूढ़ा बना रही है। इसका सबसे ज्यादा असर हमारे चेहरे पर नजर आता है।हमारे शरीर में मौजूद “इलास्टिन” हमारी त्वचा को लचीलापन ( ढीलापन) देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जैसे जैसे हमारी age बढ़ती जाती है हमारी त्वचा की इलास्टिसिटी कम होती जाती है और वह ढोले और बूढ़ी नजर आने लगती है इसके अलावा, पानी की कमी, वजन कम होना, प्रेग्नेंसी, या गलत स्किन केयर प्रोडक्टस को इस्तेमाल करने से भी हमारी त्वचा पर त्वचा पर महीन महीन लकीरें सिकुड़न माथे पर लकीरें आदि लक्षण नजर आने लगते हैं, जो हमारी स्किन की खूबसूरती को प्रभावित करती है इसकी वजह से व्यक्ति उम्र से पहले बूढ़ा नजर आने लगता है।
skin tightening home tips:in hindi
अक्सर कर लोगों का यह सवाल होता है कि उनकी स्किन ढीली क्यों हो रही है? या चेहरे में कसावट कैसे लाएं ?अगर आप प्राकृतिक तरीकों से त्वचा को टाइट करना चाहते हैं तो घरेलू उपचार सुरक्षित और अधिक प्रभावी उपाय हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे बेहतरीन घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने फेस की ढीली त्वचा को टाइट कर सकते है। तो आइए जानते है “skin tightening home remedies”. जो स्किन को टाइट कर उसको आकर्षक बनाएंगी।
आखिर क्यों हो जाती है स्किन ढीली?(Skin loose होने के कारण)
गलत खानपान, बिजी लाइफ, स्ट्रेस में हम आपकी त्वचा का ध्यान रखना तो भूल ही जाते हैं हमारी skin loose होने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से कुछ निम्न प्रकार हैं।
1.बढ़ती उम्र:
हमारी स्किन ढीली होने का पहला कारण हमारी उम्र का बढ़ना है।जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है हमारी त्वचा का कॉलेजन ( collagen) और इलास्टिन ( Elastin) कम होता जाता है जिसकी वजह से हमारी त्वचा ढीली पड़ने लगती है और 30 से 40 की उम्र के बाद हमारी स्किन तेजी से ढीली होने लगती है।
2. शरीर में पानी की कमी
जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो हमारी त्वचा ढीली रुखी और बेजान लगने लगती है पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है और कई तरह की अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। हमे कम से कम डेली 2 से 3 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए।
3. गलत डाइट और पोषण की कमी ( Poor Diet and Nutrition)
अगर हमारी डाइट खराब है, अगर हमारी डाइट में विटामिन्स( विटामिन C, विटामिन E) प्रोटीन और हेल्दी फैट्स की कमी है तो हमारी स्किन कमजोर हो जाती है और अगर हम ज्यादा जंक फूड और शुगर का सेवन ज्यादा करते है तो हमारी स्की जल्दी बूढ़ी लगने लगती है।
4. नींद की कमी ( Lack of sleep)
नींद की कमी से भी हमारी स्किन पर सिमटन, काले घेरे, और स्किन बूढ़ी दिखने लगती है इसलिए अगर आप रोजाना 7 से 9 की नींद नहीं लेते हैं तो आपके शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है जो कि कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है जिसकी वजह से हमारी स्किन बूढ़ी ओर ढीली हो जाती है ।
अगर आप मोटे और हेल्दी है और आपका अचानक किसी कारण वजन तेजी से कम हो जाता है तो हमारी स्किन का लचीलापन काम हो जाता है और वह लटकने लगती है खास तौर पर इसका असर हमारे पेट, बाजू ओर जांघों पर पड़ता है
6.धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन
सभी को पता है कि धूम्रपान हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है फिर भी कई लोगों को इसकी आदत होती है जिसको छुड़ाना लगभग नामुमकिन हो जाता है धूम्रपान हमारी शरीर के लिए जहर होता है, यह blood सर्कुलेशन को धीमा करता है और कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है जिससे हमारी स्किन ढीली और बेजान दिखने लगती है। आप हमारे द्वारा बताए गए skin tightening home remedies को अपनाकर आपकी स्किन को कर सकते हैं।
7. सूरज की हानिकारक किरणें
बहुत ज्यादा धूप में रहने से सूरज की हानिकारक UV किरणें हमारे शरीर में मौजूद कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं जिससे समय से पहले ही हमारी स्किन बेजान और loose दिखने लगती है।
8. प्रेग्नेंसी के बाद
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का पेट बहुत बड़ा हो जाता है जो कि डिलीवरी बाद पूरी तरह से रिकवर नहीं हो पाता है जिससे हमारी पेट लटका हुआ और loose दिखने लगता है।
त्वचा को टाइट करने के घरेलू नुस्खे: (Skin tightening home remedies)
टाइट और चमकदार तो हर कोई चाहता है पर कुछ कारणों से हमारी स्किन ढीली हो जाती है। हम आपको आज की पोस्ट में बताएंगे त्वचा को टाइट करने के घरेलू नुस्खे ” skin tightening home remedies” जिनको अपनाकर आप अपनी स्किन को बेहतरीन बना सकते हैं।
(1.)अंडे का सफेद भाग ( white part of egg 🥚)
अंडा हमारी सेहत, शरीर, बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है अंडे का सफेद भाग प्रोटीन एल्ब्यूमिन से भरपूर होता है जो हमारी स्की को टाइट और टोन करने में मदद करता है।
कैसे उपयोग करें ?
एक अंडे को लेकर उसका सफेद भाग निकाल ले और उसको अच्छे से फेट लें।
अब इस सफेद भाग में एक चम्मच शहद मिलाकर मिक्स मिक्स कर ले और अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 से 20 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को सप्ताह में 2 से 3 बार अवश्य इस्तेमाल करें।
(2.) नारियल तेल ( Coconut oil🥥)
नारियल तेल हमारे चेहरे के लिए बहुत ही अच्छा moisturizer का काम करता है इस हमारी त्वचा को गहराई से पोषण देता है जो हमारी त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है आपको रोजाना रात को नारियल तेल से 5 मिनट मसाज करके सोना चाहिए और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
(3.) एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल हमारे चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। एलोवेरा जेल में विटामिन C और विटामिन E की प्रचुर मात्रा होती है, जो त्वचा को गहराई से पोषण देता है और त्वचा को टाइट रखता है।एलोवेरा जेल को हाथ पर ले, और चेहरे पर लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।आप इसका इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं यह त्वचा में कसावट लाता है।
(4.) चंदन और गुलाब जल फेस पैक
चंदन हमारे त्वचा को ठंडक देता है और त्वचा को टाइट करता है और गुलाब जल त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है आपको 2 चम्मच चंदन के पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लेना है।अब इस पेस्ट को अपने साफ चेहरे पर लगाएं।ओर सूखने के लिए छोड़ दें फिर धो लें।इस उपाय को आप सप्ताह में 2 से 3 बार कर सकते हैं।
मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल मिलाकर लगाने से हमारे चेहरे पर एक अलग ही निखार आता है यह हमारी स्किन को टाइट करने का इक पुराना नुस्खा है इसमें वो मिनिरल्स होते है जो स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। गुलाब जल और मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट बनाएं और इसे अपने चेहरे पर लगा लें और सूखने के बाद धो लें। मुल्तानी मिट्टी स्किन में मौजूद ओपन पोर्स को भी बंद करती है।
(6.) खीरा करेगा कमाल
खीरे में अधिक मात्रा में पानी होता है, जो हमारे शरीर की पानी की कमी को भी पूरा करता है। और यह हमारी स्किन को हाइड्रेट करता है। इसके पीस काटकर आंखों पर रखने से आंखों के काले घेरे भी कम हो जाते हैं। खीरे का रस निकाल कर उसे अपने साफ चेहरे पर लगते और 20 मिनट बाद धो लें। खीरा हमारे चेहरे की डेड स्किन सेल्स को हटाता है।
(7.) टमाटर का रस ( Tomato juice 🍅)
टमाटर में लाइकोपीन गुण होता है जो हमारी स्किन को गहराई से साफ करता है और त्वचा को टाइट करता है। टमाटर का रस और गुदा अपने चेहरे पर लगाएं या फिर टमाटर को बीच से काट कर उसपर चीनी लगाकर अपने चेहरे पर रगड़े इससे आपके चेहरे की डेड सेल्स हट जाएगी और पिगमेंटेशन से छुटकारा भी मिल जाएगा और आपकी स्किन ग्लोइंग ओर टाइट हो जाएगी ।
(8.) दही और हल्दी का मास्क (Turmeric and Yogurt Mask)
हल्दी ओर दही हमारे चेहरे के लिए बेहतरीन उपचार हैं।दही में लैक्टिक एसिड होता है और हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होता है जो हमारी स्किन को हेल्दी और टाइट रखता है। एक चम्मच हल्दी ओर दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें फिर इस अपने चेहरे ओर गर्दन पर लगाएं।ओर 15 मिनट तक लगा रहने दे। इसका इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार जरूर करें।
त्वचा को टाइट रखने के कुछ महत्वपूर्ण टिप्स
हमारे शरीर का ख्याल रखना हमारी ही जिम्मेदारी होती है लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम इसका ख्याल रखना भूल जाते है। आप skin tightening home remedies के साथ कुछ महत्वपूर्ण टिप्स को फॉलो कर सकते हैं कि स्किन को टाइट करने में मदद कर सकते हैं।
ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। ( दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए)
सही और संतुलित आहार ले। ( जिनमें विटामिन ओर प्रोटीन की मात्रा अधिक हो।)
योग करें। ओर चेहरे की एक्सरसाइज करें।)
नींद को पूरा करे। ओर स्ट्रेस से बचें।
धूम्रपान न करें।
निष्कर्ष
स्कीन को टाइट और चमकदार बनाने के लिए महंगे products or treatments ki जरूरत नहीं है अगर आप अपनी स्किन का अच्छे से ध्यान रखते हैं और घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाते हैं हमारी इस पोस्ट का उद्देश्य सिर्फ आपको बेसिक जानकारी देना है आपको कोई भी परेशानी हो तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
और अगर हम हमारी पोस्ट उपयोगी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिवार को भी शेयर करें और आपके जो भी सवाल हो कमेंट में बताएं।
FAQ
Question (1.) त्वचा को टाइट करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय कौन सा है ?
Answer. त्वचा को टाइट करने के लिए एलोवेरा जेल और अंडे का सफेद भाग सबसे प्रभावी उपाय है।
Question (2.) kya घरेलू नुस्खे के कोई साइड इफेक्ट्स होते हैं?
Answer. वैसे तो इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते है लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
Question (3.) skin ko टाइट करने के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?
Answer. स्किन को टाइट बनाने के लिए नारियल तेल फायदेमंद होता है इस तेल से रोजाना 5 मिनट मसाज करने से स्किन टाइट होती है।
आप सभी को पता है आजकल यह कोरियन स्किनकेयर रूटीन दुनियाभर में प्रचलित हो रहा है। कोरियन स्किनकेयर रूटीन की खासियत यह है कि यह स्किन को गहराई से साफ करने, पोषण देने और हेल्दी व ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। क्या आप भी कोरियन्स जैसा गलो पाने के लिए हमारे पास आए हैं? तो आपको हम विस्तार से बताएंगे कि आप किस तरह कोरियन स्किनकेयर रूटीन को अपना कर चमकदार और स्वस्थ्य त्वचा पा सकते हैं। कोरियन स्किनकेयर रूटीन आपकी स्किनकेयर रूटीन के लिए एक सही विकल्प हो सकता है। हम आज इस ब्लॉग में कोरियन स्किनकेयर के 10 स्टेप्स, उनके फायदे, बेस्ट प्रोडक्ट्स और ऑइली व ड्राइ स्किन के लिए खास टिप्स के बारे में विस्तार से जानेंगे।
कोरियन स्किनकेयर रूटीन में 10 अलग-अलग स्टेप्स होते हैं जो स्किन को गहराई से साफ करने, हाइड्रेट करने और स्किन को पोषण देने में मदद करते हैं। यह सभी प्रकार की स्किन (ऑइली, ड्राइ, सेन्सिटिव, और कॉम्बिनेशन स्किन) के लिए लाभकारी होता है।
10 स्टेप्स korean skincare
ऑइल क्लींजिंग (oil cleansing)-
what is oil cleansing?
ऑइल क्लींजिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्किन से ऑइल को हटाने के लिए की जाती है। इस प्रक्रिया से हमारी स्किन गहराई से साफ हो जाती है। इसमें हमारी स्किन से मेकअप, सनस्क्रीन, अतिरिक्त सीबम और धूल मिट्टी साफ होती है।
कैसे करें-
step-1 अपने चेहरे को साफ़ पानी से हल्का गीला करें |
Step 2: ऑइल क्लींजर की 2-3 बूंदें लें और हलके हाथों से चेहरे पर 2 मिनट तक मसाज करें।|
step-3 चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें |
फायदे-
मेकअप व सनस्क्रीन को आसानी से साफ करता है |
स्किन को सॉफ्ट और हाइड्रेट करता है |
व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को काम करता है|
नुकसान-
बहुत ज्यादा क्लींजर इस्तेमाल करने से स्किन चिपचिपी हो सकती है।
अगर सही से इस्तेमाल न किया जाए तो यह पोर्स को बंद कर सकताहै.
प्रोडक्ट्स-
The Face Shop Rice Water Bright cleansing oil
Innisfree Green Tea Cleansing Oil
वाटर बेस्ड क्लींजिंग (water based cleansing )
what is water based cleansing?
वाटर-बेस्ड क्लींजिंग स्किन को गहराई से साफ करता है और यह ऑइल क्लींजिंग के बस बची हुई गंदगी को हटाता है।|
कैसे करें-
step-1 एक माइल्ड फेस वश लें |
step-2 हलके हाथो से एक मिनट तक मसाज करें |
step-3 ठंढे पानी से चेहरा धो लें |
फायदे-
स्किन को गहराई से डीप क्लीन करता है|
अतिरिक्त पसीना, ऑइल वगंदगी को हटाता है |
Acne की सम्भावना को कम करता है पोर्स को क्केँ करता है |
नुकसान –
यदि क्लींजर अधिक मात्रा में उपयोग किया जाये तो त्वचा रूखी हो सकती है|
प्रोडक्ट्स –
Cosrx Low PH Good Morning Gel Cleanser
Some By Mi AHA/PHA Cleanser
एक्सफोलिएशन (exfoliation)
what is exfoliation?
एक्सफोलिएशन स्किन से डेड सेल्स को हटाने की प्रक्रिया है, जिसमें स्किन से गंदगी और डेड स्किन को साफ किया जाता है, जिससे स्किन फ्रेश, स्मूथ, और ग्लोइंग दिखती है और हम यंग व जवां दीखते हैं।
कैसेकरें—-
step-1 चेहरे को गीला करें |
step-2 माइल्ड स्क्रब लें 2-3 मिनट तक मसाज करें |
हलके गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
फायदे-
ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स को कम करता है |
पोर्स को खोलकर स्किन को साँस लेने देता है |
नुक्सान-
सेंसिटिव स्किन वालो के जलन हो सकती है |
अत्यधिक इस्तेमाल से स्किन ड्राई हो जाती है |
प्रोडक्ट्स-
Skinfood Black Sugar Scrub
Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water
टोनर (toner)
What is toner?
टोनर एक liquid स्किनकेयर प्रोडक्ट है जो स्किन का Ph बैलेंस बनाता है और स्किन को हाइड्रेट करता है। टोनर स्किन को सिर्फ क्लीन हे नहीं करता बल्कि स्किन को मल्टी-लेयर हाइड्रेशन देने का काम भी करता है। टोनर का इस्तेमाल खासतौर पर पैर अगले प्रोडक्ट को अच्छे से अब्जोर्ब करने के लिए किया जाता है।
कैसे करें:
Step 1: कॉटन पैड पर टोनर लें और चेहरे पर लगायें | आप चाहे तो इसे हाथों से ही चेहरे पर लगा सकते हैं |
Step 2: अब चेहरे को हल्के से थपथपाएं, जिससे ये अच्छे से स्किन में अब्जोर्ब हो सकें।
Step 3: अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है, तो 7 स्किन मेथड अपनाएं। 7 स्किन मेथड का अर्थ है टोनर की 3-7 पतली लेयर लगाएं।
Step 4: इसके इस्तेमाल के तुरंत बाद सीरम या एसेंस लगाएं ताकि स्किन को अधिक हाइड्रेशन मिलें।
फायदे:
स्किन को हाइड्रेट और सॉफ्ट बनाता है
Acne-prone स्किन से बैक्टीरिया को खत्म करता है.
स्किन का pH मान कंट्रोल करता है.
स्किन को द्यर होने से बचाता है और ऑइल प्रोडक्शन कंट्रोल करता है.
नुकसान:
कुछ टोनर स्किन को ड्राई कर सकते हैं। इनमें अल्कोहल मिला होता है।
यदि स्किन सेंसिटिव है, तो स्किन में जलन हो सकती है।
• ज्यादा लगाने से स्किन ऑयली व चिपचिपी हो सकती है
समाधान: टोनर खरीदने से पहले पता करें कि टोनर अल्कोहल फ्री है या नहीं। अल्कोहल फ्री टोनर खरीदें और स्किन टाइप के हिसाब से टोनर चुनें।
प्रोडक्ट:
Klairs Supple Preparation Toner
Etude House Wonder Pore Freshner
Cosrx AHA/BHA clarifying treatment
सीरम/ट्रीटमेंट (serum treatment )
what is serum?
सीरम में एक्टिव इंग्रीडीएन्स्ट्स होते हैं जो पिगमेंटेशन, एक्ने, हाइड्रेशन जैसी समस्याओं को कम करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। सीरम एक कॉन्सेंट्रेटेड स्किनकेयर प्रोडक्ट है।
कैसे लगाएं:
step-1 सीरम की 2-3 बूँदें हथेली पर लें |
step-2 हल्के हाथों से थपथपाएं जिससे सीरम स्किन में सही से अब्जोर्ब हो सके |
step-3 सीरम को स्किन problem के हिसाब से चुनें |
फायदे:
डार्क स्पॉट्स झुर्रिया और एक्ने जैसी समस्याओं को ख़तमकरता है।
स्किन को ब्राइट औरग्लोइंगग बनता है.
स्किन को जवान रखता है
स्किन को डीप ट्रीटमेंट देता है।
नुकसान:
जरूरत से ज्यादा सीरम लगाने से स्किन ऑयली लग सकती है, जिससे मुहांसे निकल सकते हैं।
कुछ सीरम बहुत strong होते हैं, जिससे sensitive skin में जलन हो सकती है।
Best serums:
Cosrx Advanced Snail 96 Mucin Power Essence
Klairs Freshly Juiced Vitamin C Serum
Innisfree Green Tea Seed Serum
शीट मास्क ( Sheet Mask)
What is seat mask?
शीट मास्क स्किन को हाइड्रेट रखते हैं। यह सेरामाइड विटामिन और हाइड्रेटिंग सीरम से भरा होता है। इसे चेहरे पर 10 से 20 मिनट तक लगाकर रखा जाता है।
कैसे लगाएं:
Step-1 शीट मास्क निकाले और चेहरे पर सही से सेट करें।
Step 2: 10 से 20 मिनट तक चेहरे पर रखें और आराम करें।
Step-3 जो सीरम बचे उससे चेहरे की मसाज करें। चेहरे को धोए न।
फायदे
स्किन को ग्लो देता है और हाइड्रेट करता है।
जिनकी स्किन ड्राई होती है, उनके लिए शीट मास्क बेस्ट ऑप्शन है।
स्किन को सॉफ्ट प्लम और रिफ्रेश करता है।
यह स्किन को डीप नैरिशमेंट देता है।
नुकसान
रोजाना शीट मास्क लगाने से स्किन बहुत ऑयली हो सकती है।
कुछ शीट मास्क में कैल्शियम होती है जो सेंसिटिव स्किन को सूट नहीं करता है।
Best sheet masks
Medihel N.M.F. Acuaring Ampoule Mask.
Innisfree My Real Squeeze Mask.
Tony Moly I’m a real sheet mask.
Eye Cream ( आई क्रीम)
What is Eye Cream.
आई क्रीम साधारण एवं पावरफुल मॉइचराइज़र होता है जो डार्क सर्कल्स, फाइन लाइंस और पफीनेस को कम करता है।
कैसे लगाएं
Step-1 थोड़ी सी क्रीम उंगलियों पर लें।
Step -2 रिंग फिंगर से हल्के से टैप करें।
Step 3: रगड़ना बिल्कुल नहीं है। बस हल्के हाथों से मसाज करें।
फायदे:
यह डार्क सर्कल्स कम करता है।
फाइन लाइंस और झुर्रियां कम करता है।
आई एरिया को हाइड्रेट और रिफ्रेश रखता है।
नुकसान:
कुछ आई क्रीम ऑयली होती हैं और मिलिया (छोटे सफेद दाने) बना देती हैं।
Best Eye Cream:
Laneige Water Bank Eye Gel.
Innisfree Perfect Nine Repair Eye Cream.
Mizon Snail Repair Eye Cream
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Moisturizer ( मॉइश्चराइजर)
What is Moisturizer?
मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल स्किन को सॉफ्ट करने के लिए किया जाता है। मॉइस्चराइज़र एक प्रकार की क्रीम होती है जो बहुत सॉफ्ट होती है और स्किन हाइड्रेट करती है। मॉइस्चराइज़र स्किन बैरियर को मजबूत बनाता है।
कैसे लगाएं:
Step 1: मॉइस्चराइज़र ले ओर चेहरेपर लगाएं.
Step 2: ध्यान रहे मॉइस्चराइज़र लगा कर चेहरे को रगड़ना नहीं है और हल्के हाथों से मसाज करना है.
Step 3: मॉइस्चराइज़ स्किन में अच्छे से अब्जोर्ब जाए.
फायदे:
स्किन को सॉफ्ट करता है और हाइड्रेट रखता है
फाइन लाइन्स को कम करता है
ड्राईनेस को कम करता है
स्किन बैरिएर को प्रोटेक्ट करता है
नुकसान:
कुछ मॉइस्चराइज़र बहुत कठोर होते हैं जो ऑयली स्किन वालों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।
स्किन टाइप के अनुसार ही मॉइस्चराइज़र सेलेक्ट करें.
गलत मॉइस्चराइज़र acne को बढ़ा सकताहै.
Best Moisturizer:
COSRX Hyaluronic Acid Intensive Cream
Belif the True Cream Aqua Bomb
सनस्क्रीन (Sunscreen)
what is sunscreen?
सनस्क्रीन का इस्तेमाल हम सूरज से निकलने वाली हानिकारक किरणों से बचने के लिए करते हैं। यह एजिंग को रोकने वाला बेस्ट और सबसे जरूरी प्रोडक्ट है।
कैसे लगायें:
Step 1: सनस्क्रीन का use हमें दिन में 2 बार करना होता है—सुबह और शाम.
Step 2: सुन्स्रीएन को पूरे चेहरे और गर्दन पर सही से लगायें.
Step 3: सनस्क्रीन को 2-3 घंटे में री-अप्लाई करें.
फायदे:
स्किन को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है.
स्किन को डैमेज होने से बचाता है
स्किन में होने वाले कैंसर और डार्क स्पॉट्स से बचाता है
नुक्सान:
कुछ सनस्क्रीन चिपचिपे होते हैं और स्किन को ऑयली कर सकते हैं।
अगर आप सही से और बताये गए तरीके से कोरियन स्किनकेयर रूटीन को फ़ॉलो करते हैं, तो आप बहुत जल कोरियाई स्किनकेयर रूटीन के फायदे और अपनी स्किन में अंतर देख सकेंगे। तो आज से ही कोरियाई स्किनकेयर रूटीन को फ़ॉलो करें, क्यूंकि इसमें जितने भी स्टेप्स हैं, उनमें सबकी कोई न कोई खासियत जरूर है। इसीलिए इसे रोजाना फ़ॉलो करें।
आप पहले से ही अगर कोरियन स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करते हैं, तो हमें बताएं कि आपको इसे फॉलो करके क्या-क्या लाभ हुए हैं।
और आपको इसमें सबसे अच्छा स्टेप कौन सा लगता है, कमेंट में बताएं।
खूबसूरत चेहरा तो हर कोई चाहता है। हम सभी भी यही चाहते है कि हमारे चेहरे के सारे दाग धब्बे मिट जाएं और हमारा चेहरा बेदाग और खूबसूरत हो जाए। लेकिन हमारा खराब lifestyle, हार्मोनल बदलाव, ओर गलत खानपान की वजह से हमारे चेहरे पर अक्सर कील मुंहासे निकल आते हैं। जिनको दूर करने के लिए हम कई तरह के मार्केट प्रोडक्टस का भी इस्तेमाल करते हैं जो हमारी स्किन को साफ करे और बेड़ा करें। परन्तु उनका भी कोई असर नहीं होता कभी कभी तो कील मुंहासे और भी बढ़ जाते हैं। इसलिए बेहतर होगा की आप मुंहासों और उनसे होने वाले दाग धब्बों को मिटाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपायों को अपनाएं। आइए जानते है मुंहासों के दाग धब्बे हटाने के घरेलू नुस्खे, जिनको जानकर आप हैरान हो जाएंगे ।
आमतौर पर जब हमारे चेहरे पर मौजूद तेल ग्रंथियां बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाती हैं जो मुंहासों का जन्म होता है। यह तेल ग्रंथियां हमारे पूरे शरीर में होती है सिर्फ हथेलियों ओर तलवों को छोड़कर। हमारे शरीर में हार्मोनल बदलाव होने से हमारी त्वचा की तेल ग्रंथियों में तेल संतुलन बिगड़ जाता है जिसकी वजह से हमारे चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं। आज हम आपको मुंहासों के दाग धब्बे हटाने के घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनको अपनाकर आप दाग धब्बों से छुटकारा पाएंगे और पाएंगे चमकती बेदाग ग्लोइंग स्किन।
कील मुंहासे निकलना एक स्किन प्रॉब्लम है जो हमारे शरीर में होने वाले बदलाव या खराब lifestyle के कारण निकलते हैं। एक व्यक्ति का स्वास्थ वात, कफ और पित्त पर निर्भर करता है। ऐसे में अगर व्यक्ति का कफ और पित्त बढ़ जाता है तो उसे मुंहासों की समस्या हो सकती है।
यह मुंहासे अक्सर 14 वर्ष से शुरू होकर लगभर 30 वर्ष तक भी किकल सकते है। जब निकलते हैं, तो बहुत दर्द करते हैं ,और जब ये ठीक होते है तो इनके दाग रह चेहरे पर रह जाते है, जो बहुत ही बेकार लगते हैं।
मुंहासे कितने प्रकार के होते हैं?
ये मुंहासे हमारे चेहरे के साथ साथ कभी कभी हमारी पीठ ओर कंधों पर भी निकल आते हैं। जबकि यह हथेलियों और तलवों में कभी नहीं होते है।आइए जानते है कि मुंहासे कितने प्रकार के होते हैं।
नोड्यूल्स( Nodules): Nodules त्वचा पर थोड़े बड़े आकार के होते हैं ओर इनके निकलने से दर्द भी बहुत होता है ये हमारी त्वचा पर थोड़े गहराई से निकलते हैं।
पापुल्स ( papules): यह दाने छोटे लाल रंग के होते हैं। ओर यह बहुत दर्दनाक होते है इसमें pus नहीं होती है लेकिन सूजन होती है।
पेस्ट्युल्स (Pustules): यह दाने बड़े और छोटे दोनों हो सकते हैं। इन दानों में सफेद या पीले रंग का पस (pus) भरा होता है और चारों तरफ लालिमा होती है।इसके फूटने पर दाग पड़ सकता है।
सिस्ट एक्ने ( Cyst Acne): यह आमतौर पर हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं। यह बेहद दर्दनाक और बड़े आकार के होते हैं यह सबसे गंभीर प्रकार के मुंहासे होते हैं। इनमें बहुत सारा pus भरा होता है।
व्हाइटहेड्स( whiteheads): जब स्किन के ओपन पोर्स बंद हो जाते हैं और स्किन के अंदर ही रह जाते है। तो व्हाइटहेड्स हो जाते हैं यह स्किन के नीचे मौजूद होते हैं।
ब्लैकहेड्स ( blackheads): इन ब्लैकहेड्स हो स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है यह काले रंग के होते है और हमारी त्वचा की सतह पर दिखते हैं।
मुंहासों के घरेलू उपचार ( How to remove Acne scars home remedies)
आइए जानते है मुंहासों के दाग धब्बे हटाने के घरेलू नुस्खे ,जो आपके चेहरे के दाग धब्बों को हटाकर देंगे बेदाग निखरा कुछ चेहरा। चलिए जानते है कि कौन कौन से घरेलू उपचार मुंहासों के लिए फायदेमंद होते हैं।
1.मुल्तानी मिट्टी + गुलाब जल + और नींबू का पेस्ट बनाकर मुंहासों पर लगाएं
मुल्तानी मिट्टी गुलाब जल और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को साफ चेहरे पर मुंहासों या पूरे चेहरे पर अच्छे से लगाएं। इस पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दे। फिर इसे साफ पानी से धो लें। आप इसका इस्तेमाल रोजाना करके अपने चेहरे की चमक को बढ़ा सकते हैं।
2.मुंहासों को हटाने के लिए बर्फ से सिकाई करें।
आपको एक बर्फ का छोटा टुकड़ा लेना है इस टुकड़े को एक साफ कपड़े में लपेटकर अपने चेहरे पर धीरे धीरे रगड़े। या आप एक बाउल में ठंडा पानी और उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालकर उसमें सपना चेहरा धो सकते हैं। याद रहे ज्यादा देर तक बर्फ को एक्ने पर नहीं रखना है।
3.टी ट्री ऑयल और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें। ( Helps to remove acne scars)
टी ट्री ऑयल और ऑलिव ऑयल को मिलाकर लगाने से आपकी फेस के मुंहासों ठीक हो सकते हैं आपको एक कटोरी में tea tree oil or olive oil ko मिला लेना है अब इस तेल को कॉटन या हाथों को सहायता से मुंहासों पर लगाएं।
4.मुंहासों को हटाने का शहद है आयुर्वेदिक उपचार:
शहद के खाने के जितने फायदे हैं उतने जो फायदे उसे लगाने के भी हैं। चेहरे के मुंहासों को हटाने के लिए शहद का इस्तेमाल बहुत हो फायदेमंद नुस्खा है। आपको अपनी उंगली पर शहद लेकर मुंहासों पर लगाना है , और 20 से 25 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ देना है फिर इसे साफ पानी से धो लें। इसके एक हफ्ते के उपयोग से आप फर्क देख सकेंगे।
5. चेहरे के मुंहासों और दाग धब्बों को हटाने के लिए लगाएं नीम का पेस्ट:
कहा जाता है, नीम के पत्तों को खाने से खून साफ होता है और लगने से दाग धब्बे।
नीम के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना ले। अब पाउडर में मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को मुंहासों पर लगाएं और सूखने दें। इसके अलावा आप नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बनाकर उसमें गुलाब जल मिलाकर लगा सकते हैं। यह एक बेहद आसान और फायदेमंद नुस्खा है।
6.Green tea पिएं: ( green tea for pimples)
हर दिन green tea पीना सेहत ओर मुंहासों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इससे मुंहासों के निशान कम होते हैं। और पिंपल्स नहीं होते हैं।
7.गर्म पानी की भाप लेना होता है फायदेमंद:
एक बड़े बर्तन में पानी गर्म कर लें। एक तौलिया या कपड़ा लेकर और अपने चेहरे को गर्म पानी के पास ले जाकर ढक ले जिससे उसे निकल रही भाप आपके चेहरे पे लगे। इस उपाय करने से आपके फेस की सिमटन दूर होती है दाग धब्बे कम होते है और फेस पर ग्लो आता है।
8.एलोवेरा जेल का प्रयोग करें।
एलोवेरा जेल में ग्लाइकोप्रोटीन्स होते है जो त्वचा की सूजन को कम करते हैं और दाग धब्बों को हटाने में मदद करते हैं आपको एलोवेरा जेल का उपयोग रोजाना करना चाहिए।
डॉक्टर के पास कब जाएं।
वैसे तो कील मुंहासों का होता एक आम समस्या है पर कभी कभी या गम्भीर रूप के लेते हैं। जब इनकी समस्या बढ़ जाए और घरेलू उपचार भी फायदा न करे तो आपको डॉक्टर के पास तुरंत जाना चाहिए ।
मुंहासों के दाग क्यों पड़ते हैं?
मुंहासों के दाग तब पड़ते हैं जब हमारी त्वचा के अंदर मौजूद ऑयल ग्लैंड्स बंद हो जाती हैं और इससे इन्फेक्शन हो जाता है और त्वचा में सूजन आ जाती है यह सूजन स्किन की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाती है जिससे इसको ठीक होने में समय लगता है।
मुंहासों के दाग पड़ने के निम्न कारण होते हैं
गलत स्किन केयर रूटीन।
हार्मोनल बदलाव।
गलत खानपान।
चेहरे हो बार बार छूना।
मुंहासों को फोड़ना।
FAQ
Ques. 1. मुंहासों के निशान कितने समय में ठीक हो जाते है?
Ans. अगर निशान हल्के हैं तो यह 4 से 8 हफ्तों में ठीक हो सकते हैं और अगर गहरे है तो 3 से 6 महीने भी लग सकते हैं।
Ques.2. क्या मुंहासे बर्फ लगने से ठीक हो जाते हैं?
Ans. हां, बर्फ़ लगाने से मुंहासे की सूजन कम हो जाती है और स्किन रिपेयर हो जाती है ।
Ques. 4. क्या मुंहासों के दाग पूरी तरह से हट सकते हैं?
Ans. हां अगर आप नियमित रूप से प्राकृतिक उपायों को अपनाते है तो मुंहासों को हटाया जा सकता है।
निष्कर्ष
आप हमारे द्वारा बताए गए ” मुंहासों के दाग धब्बे हटाने के घरेलू नुस्खे” अपनाकर बिना किसी साइड इफेक्ट के आपकी स्किन के दागों को हटाकर साफ और चमकदार बना सकते हैं सही स्किन केयर रूटीन, स्वस्थ आहार और घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपनी स्किन को बेदाग और खूबसूरत बनाने में सक्षम हो सकते हैं।
Best moisturisers for dry skin: Dry skin की समस्या होना आम बात है चाहे मौसम कैसा भी हो। खासकर यह समस्या सर्दियों में अधिक होती है। या फिर तब जब हम अपनी स्किन की सही से देखभाल नहीं करते हैं। त्वचा का रुखा होना त्वचा में नमी की कमी के कारण होता है। स्किन में नमी की कमी के कारण स्किन रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे हमें खिंचाव और खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके लिए हमें सही मॉइश्चराइज़र का चुनाव करना बेहद जरूरी होता है।
हमें ऐसे मॉइश्चराइज़र का चुनाव करना चाहिए जो न केवल त्वचा को हाइड्रेट करे, बल्कि इसमें मौजूद तत्व जैसे शिया बटर, हाइलुरोनिक एसिड, और ग्लिसरीन त्वचा की नमी को भी सुधारें। एक अच्छा moisturiser( Best moisturizers for dry skin) स्किन को केवल नमी ही प्रदान नहीं करता, साथी ही उसको पोषण भी देता है।
क्या आपकी भी स्किन ड्राई या रुखी है? क्या आप भी आपकी ड्राई स्किन के लिए बेस्ट moisturizer ढूंढ रहे हैं? तो यह पोस्ट आपके लिए है। हम आपको इसमें कुछ ऐसे मॉइश्चराइज़र बताएंगे जो आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होंगे, तो आइए जानते हैं कि अपनी ड्राई स्किन के लिए सही मॉइश्चराइज़र कैसे चुनें और जाने Best moisturizers for dry skin.
मॉइश्चराइजर के प्रकार
अगर स्किन की नमी सही से मेंटेन न हो तो यह बेजान फीकी और अस्वस्थ दिख सकती है। इसीलिए यह जानना बेहद जरूरी है कि हमारी त्वचा के लिए कौन सा मॉइचराइज़र बेहतर होगा। क्योंकि ड्राई स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए एक सही मॉइचराइज़र( Best moisturizers for dry skin) का चुनाव करना बेहद जरूरी है।
1. इमोलिएंट (Emollients)
यह स्किन को सॉफ्ट और स्मूथ बनाने वाला मॉइश्चराइजर है। Emollient moisturiser उन लोगों के लिए बेहतरीन होता है जिनकी स्किन dry या सेंसिटिव होती है। इसमें शिया बटर, कोकोआ बटर और नारियल तेल जैसे तत्व होते हैं जो हमारी स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। यह मॉइश्चराइज़र स्किन की ऊपरी परत में जाकर स्किन की ड्राइनेस को कम करते हैं और स्किन को मुलायम बनाते हैं। अगर आपकी भी स्किन ड्राई, फटी, और खुरदरी रहती है, तो इमोलिएंट-बेस्ड मॉइश्चराइज़र आपकी स्किन के लिए बेस्ट होगा।
2.
ह्यूमेक्टेंट (humectant)
यह मॉइश्चराइज़र स्किन में नमी बनाए रखता है। यह वातावरण से नमी खींचकर स्किन को लॉक कर देता है जिससे स्किन अंदर से कोमल और ग्लोइंग बनी रहती है। ह्यूमेक्टेंट मॉइश्चराइज़र स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इस moisturiser में हाइलुरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और एलोवेरा जैसे इंग्रीडिएंट पाए जाते हैं। यह ऑयली स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये हल्के होते हैं और पोर्स को ब्लॉक नहीं करते हैं।
3.आक्लुसिव (occlusive)
यह मॉइस्चराइज़र नमी को लॉक करने का काम करता है। यह बहुत ज्यादा फटने वाली और ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद होता है जो स्किन से नमी को निकलने नहीं देता। और यह स्किन पर एक सुरक्षा परत बना देता है। Occlusive moisturiser में वैसलीन, मिनिरल ऑयल और सिलिकॉन जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो हमारी स्किन को एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन देते हैं। अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई और फटी रहती है, तो आपको यह एक बार अवश्य इस्तेमाल करना चाहिए।
4.
प्रोटीन बेस्ड मॉइश्चराइजर
इस moisturiser में collagen, elastin, और keratin जैसे तत्व पाए जाते हैं जो स्किन को जवां और चमकदार हेल्दी बनाए रखते हैं।
Tip: अगर आपकी स्किन ड्राई है तो occlusive moisturizer ( Bset moisturizers for dry skin) आपके लिए बेस्ट है यह आपकी स्किन की नमी को लंबे समय तक लॉक करता है ।
स्किन के अनुसार मॉइश्चराइज़र का चुनाव
अपनी स्किन के अनुसार एक सही मॉइश्चराइज़र का चुनाव करना बेहद जरूरी है। अगर आपकी स्किन dry है तो हम आपको कुछ Bset moisturizers for dry skin के लिए बताएंगे। लेकिन इसके पहले हम अपनी स्किन टाइप जानेंगे।
1. Sensitive skin:
Sensitive skin के लिए आए मॉइश्चराइज़र की आवश्यकता होती है जो भिन्न किसी खुशबू, केमिकल, और कठोर तत्वों के हों। इसलिए हाइपोएलर्जेनिक और भी खुशबू वाले मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
2. रुखी त्वचा (dry skin)
अगर आपकी स्किन बहुत रुखी रहती है, तो आपको ऑयल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र जैसे शिया बटर और कोकोआ बटर का चयन करना चाहिए।
3. हल्की रूखी त्वचा
अगर आपकी स्किन न ज्यादा ऑयली है और न ड्राई, तो आपको वाटर-बेस्ड मॉइश्चराइज़र जैसेNeutrogena Hydro Boost का चयन करना बेहतर होगा।
हम सब चाहते हैं कि हमारी स्किन मुलायम, हेल्दी और ग्लोइंग हो। लेकिन अक्सर सर्दियों, गलत स्किन केयर रूटीन, प्रदूषण आदि के कारण हमारी स्किन ड्राई हो जाती है। स्किन को मॉइश्चराइज और चमकदार बनाने के लिए सही मॉश्चराइजर का चुनाव करना बेहद जरूरी है। इस पोस्ट में हमने आपके लिए 10 बेहतरीन मॉइस्चराइज़र ( Best moisturizers for dry skin) चुने हैं जो आपकी स्किन के लिए बेहतरीन साबित हुए हैं।
1. NIVEA Soft Light Moisturiser
इसमें मौजूद जोजोआ ऑयल और विटामिन E हमारी स्किन को पोषण देते हैं और उसे सॉफ्ट बनाए रखते हैं। यह एक बजट फ्रेंडली और इफेक्टिव स्किन केयर प्रोडक्ट है। जो स्किन को तुरन्त नमी प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल आप अपने फेस और बॉडी दोनों पर कर सकते हैं। यह स्किन को हल्का और रिफ्रेशिंग नमी प्रदान करता है
Version 1.0.0
अगर आप एक अच्छा और किफायती moisturiser ( Best moisturizers for dry skin) ढूंढ रहे हैं, तो यह आपके लिए बेहतरीन साबित हो सकता है।
कैसे उपयोग करें?
हाथों में लेकर हल्के गोलाई में मसाज करें जिससे यह अच्छे से स्किन में समा जाए।
इसका इस्तेमाल हम अपने फेस और शरीर दोनों पर कर सकते हैं।
क्यों चुनें?
यह स्किन को चिपचिपा नहीं बनाता।
यह हमारी स्किन में जल्दी समा जाता है।
आप इसका इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं।
2. Neutrogena Hydro Boost Water Gel
यह मॉइश्चराइज़र हमारी स्किन को 72 घंटे तक नमी प्रदान कर सकता है। Neutrogena Hydro Boost Water Gel एक हाई हाइड्रेट और लाइटवेट मॉइश्चराइजर है। जो हाइलुरोनिक एसिड युक्त है। यह मॉइश्चराइज़र उन लोगों के लिए आदर्श है जिनकी स्किन बार बार ड्राई हो जाती है जिनको लंबे से तक नमी की जरूरत होती है। यह हल्का और नॉन ग्रीसी होता है जो स्किन को चिपचिपा होने से बचाता है। आपको इसका इस्तेमाल सुबह और रात समय करें जिससे स्किन दिन भर हाइड्रेट और फ्रेश रहे।
इस्तेमाल कैसे करें?
इसका इस्तेमाल रोजाना (सुबह और रात) फेस वॉश करके अपनी स्किन पर लगाएं।
इसका जल्दी ऑब्जर्व होने वाला फॉर्मूला इसे मेकअप के नीचे भी परफेक्ट बनाता है।
क्यों चुनें?
यह आपकी स्किन को 72 घंटे तक नमी प्रदान करता है।
यह नॉन स्टिकी और लाइटवेट है।
यह ऑयली स्किन के लिए भी उपयुक्त है।
3. Cetaphil Moisturising Cream
Cetaphil Moisturiser गहरी नमी और सेंसिटिव स्किन के लिए बेस्ट है। यह विशेष रूप से ड्राई स्किन के लिए ही तैयार किया गया है। इसका नॉन-स्टिकी और नॉन-इरिटेटिंग फॉर्मूला इसे डेली यूज के लिए परफेक्ट बनाता है। इसमें मौजूद विटामिन E, ग्लिसरीन, और हाइलुरोनिक एसिड स्किन को लंबे समय तक हाइड्रेट और पोषण प्रदान करता है। अगर किसी की स्किन बहुत ड्राई और एक्जिमा-प्रोन स्किन है, तो
Cetaphil हमारी स्किन
को अधिक सॉफ्ट और स्वस्थ बनाता है आप इसका इस्तेमाल रोजाना करना चाहिए।
कैसे इस्तेमाल करें?
इसके रोजाना उपयोग से स्किन मुलायम और चमकदार बनी रहती है।
इसको नहाने के बाद के सोने से पहले अवश्य लगाएं।
क्यों चुनें?
नेचुरल इंग्रीडिएंट्स से भरपूर।
स्किन को गहराई से पोषण प्रदान करे
सभी स्किन टाइप के लिए फायदेमंद।
4.Pond’s Super Light Gel ( वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर)
Pond’s Super Light Gel: डॉक्टर भी Moisturizer का सुझाव देते हैं इसके इस्तेमाल से स्किन दिनभर मुलायम और कोमल बनी रहती है।ड्राई स्किन के लिए ponds super light Moisturizer एक बेहतरीन विकल्प है।
क्यों चुनें?
ग्लिसरीन, विटामिन E, और हाइलुरोनिक एसिड युक्त मॉइश्चराइजर।
नॉन स्टिकी और नॉन ग्रीसी।
सेंसिटिव स्किन के लिए भी उपयुक्त।
कैसे इस्तेमाल करें?
इसका इस्तेमाल रोजाना ओर दिन में 2 बार करें।
फेस वॉश या नहाने ये बाद चेहरे या पूरे शरीर पर लगाएं।
5.Boitique Morning Nectar moisturizer( नेचुरल इंग्रीडिएंट से भरपूर)
Boitique Morning Nectar moisturizer में गेहूं के अंकुर, शहद और समुद्री शैवालकैसे नेचुरल इंग्रीडिएंट्स होते हैं, जो हमारी त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और लंबे समय तकहाइड्रेटरखने में मदद करते हैं। इस मॉइश्चराइजर कालाइटवेट टेक्सचर स्किनमें जल्दी समाकर स्किन स्किनमें जल्दी समाकर स्किनel में मौजूद हाइलुरोनिक एसिड और विटामिन E त्वचा को गहराई से पोषण ओर नमी प्रदान करता है और त्वचा को ऑयली होने से बचाता है। इसका वाटर बेस्ड फॉर्मूला त्वचा में आसानी से समा जाता है और हमारी त्वचा को ताजगी प्रदान करता है यह ड्राई स्किन के लिए बेहतरीन साबित होगा।
कैसे इस्तेमाल करें?
इसका इस्तेमाल नहाने के बाद ओर रात में दो बार करें।
इसको मेकअप के नीचे भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
क्यों चुनें?
इसमें हाइलुरोनिक एसिड और विटामिन E होता है।
स्किन को मॉइश्चराइज और ताजा बनाए रखता है।
हल्का और जल्दी ऑब्जर्व हो जाता है।
6.Mamaearth Oil Free Moisturizer ( sensitive skin के लिए बेस्ट)
यह एक बजट फ्रेंडली और इफेक्टिव स्किन केयर प्रोडक्ट है । इसमें मौजूद एप्पल साइडर विगेनर और हाइलुरोनिक एसिड स्किन को मॉइश्चराइज रखता है इसके इस्तेमाल से स्किन मुलायम और चमकदार हो जाती है और पिंपल्स और एक्ने भी कम हो जाते हैं। अगर आपकी स्किन ड्राई ओर एक्ने प्रोन है तो mamaearth Oil Free Moisturizer आपकी स्किन के लिए बेहतरीन विकल्प है।
विशेषताएं
पैराबेन और केमिकल फ्री।
ड्राई सेंसिटिव और स्किन प्रोन स्किन के लिए बेस्ट।
हाइलुरोनिक एसिड और एप्पल साइडर विगेनर युक्त।
7.VLCC Honey Moisturizer
VLCC Honey Moisturizer 🧴 हनी और जोजोआ ऑयल से भरपूर होता है जो हमारी स्किन को गहराई से पोषण देता है और लंबे समय तक हाइड्रेट बनाए रखता है। अगर आप भी रोजाना इस्तेमाल के लिए को अच्छे मॉइश्चराइजर ढूंढ रहे हैं तो यह एक बेहतर विकल्प है।
विशेषताएं:-
हनी और जोजोआ ऑयल से भरपूर।
लंबे समय तक नमी बनाए।
नेचुरल इंग्रीडिएंट्स से भरपूर।
8.Kama Ayurveda Eladi Hydrating face cream ( एक आयुर्वेदिक उपचार)
Kama Ayurveda Eladi Hydrating face cream आयुर्वेदिक हर्ब्स ओर एंटी एजिंग गुण हमारी स्किन को प्राकृतिक रूप से नमी और पोषण देते हैं ओर स्किन ड्राइनेस की समय को दूर करते हैं।ओर हमारी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाते हैं।आप इसका इस्तेमाल रोजाना सुबह नहाने के बाद और रात में सोने से पहले करें और पाए। सॉफ्ट ग्लोइंग स्किन।
विशेषताएं :-
एंटी एजिंग गुणों से युक्त।
हल्दी और चमकदार स्किन बनाए।
आयुर्वेदिक हर्ब्स से भरपूर।
9.CeraVe Moisturising Cream
CeraVe Moisturising Cream एक डर्मेटोलॉजिस्ट अप्रूव्ड मॉइश्चराइजर है जो स्किन को मॉइश्चराइज और ताजा बनाए रखने में मदद करता है यह ड्राई स्किन और सेंसिटिव स्किन के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।यह हमारी स्किन को 24 घंटे तक नमी प्रदान करता है। इसमें मौजूद हाइलुरोनिक एसिड और सेरामाइड तत्व हमारी स्किन को गहराई से हाइड्रेट कर उसकी नमी को लॉक करते हैं। जिससे हमारी स्किन कोमल और मुलायम हो जाती है।
यह moisturizer फ्रेगरेंस फ्री और National Eczema Association द्वारा स्वीकृत है। इसका एक अच्छा फायदा यह भी है कि इसे चेहरे और शरीर दोनों पर लगाया जा सकता है। आप ceraVe moisturizing cream का नियमित उपयोग करके चमकती हुई ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पा सकते हैं।
10.The Body Shop Vitamin E Moisture Cream ( एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मॉश्चराइजर)
इसमें मौजूद विटामिन E, व्हीटजर्म ऑयल और हाइलुरोनिक एसिड हमारी त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं यह moisturizer स्किन में जल्दी समा जाता है और 24 घंटे हमारी स्किन को मॉइश्चराइज रखता है। विटामिन E एक शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट है जो हमारी स्किन को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है। ओर फेस की चमक को बनाए रखने में मदद करता है।
क्यों चुनें?
ड्राई स्किन के लिए बेस्ट।
विटामिन E से भरपूर।
स्किन को हेल्दी और हाइड्रेट बनाए रखें।
निष्कर्ष
सभी की स्किन टाइप अलग अलग होती है किसी की स्किन ऑयली तो किसी की स्किन ड्राई होती है हमें अपने स्किन के हिसाब से स्किन केयर प्रोडक्टस का चुनाव करना चाहिए। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो ड्राई स्किन की समस्या को दूर करने के लिए सही मॉइश्चराइजर का चयन करना बेहद जरूरी है। हमने इस पोस्ट में 10 बेहतरीन moisturizer( Best moisturizers for dry skin) के बारे में बताया है। आप अपनी स्किन टाइप ओर बजट के अनुसार इस मॉइश्चराइजर का चयन कर सकते हैं। ओर एक नियमित स्किन केयर रूटीन अपनाकर अपनी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।
अगर आपको यह पोस्ट पसंद आई तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करें। हमारे कमेंट में बताएं कि आपकी स्किन ऑयली है या ड्राई । आप अपने सवाल कमेंट में पूंछ सकते हैं
FAQ
Q1. Dry skin के लिए सबसे अच्छा moisturizer कौन सा है?
Ans. Dry skin के लिए Cetaphil Moisturizing Cream, Neutrogena Hydro Boost Water Gel, और The Body Shop Shea Butter बेहतरीन विकल्प हैं जो स्किन को गहराई से पोषण देते हैं, और नमी बनाए रखते हैं।
Q2. मॉइश्चराइजर दिन में कितनी बार लगाना चाहिए?
Ans. जिनकी स्की बहुत ड्राई होती है उनको moisturizer दिन में दो बार अवश्य लगाना चाहिए और ठंड में या ज्यादा ड्राइनेस होने पर 3 बार भी लगा सकते हैं।
Q3. क्या गर्म पानी से नहाने से स्किन ड्राई हो जाती है?
Ans. हां गर्म पानी स्किन की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है। इसके अलावा अगर आप गुनगुने पानी से नहाने के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं। तो यह फायदेमंद होता है।
आज हम आपको एक साधारण से दिखने वाले सफेद पत्थर, जिसे फिटकरी के नाम से जाना जाता है, के बारे में हम आपको बताएँगे कि कैसे यह मामूली सा पत्थर हमारे बालों, त्वचा, दाँतों और सेहत के लिए फायदेमंद है। फिटकरी में अनेक एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल और कसैले तत्त्व पाए जाते हैं जो इसे बहुत उपयोगी औषधि बनाते हैं। आइए फिटकरी के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से जानकारी प्राप्त करें।
फिटकरी का इस्तेमाल केवल पानी की सफाई में ही नहीं है, बल्कि इसका इस्तेमाल अनेक कामों में किया जाता है, जैसे दातों के पीले होने पर मुहासों को खत्म करने के लिए और भी अनेक कार्यों में किया जाता है। आइए सभी लाभों के बारे में विस्तार से जाने की कौन-कौन से इसके प्रमुख लाभ हैं:
मुहासों और त्वचा संक्रमण:-
जैसा की आपने ऊपर पढ़ा की फिटकरी में अनेक गुण होते हैं जो अनेक कामों में फायदेमंद होते हैं, फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुहासों और त्वचा संक्रमण को रोकने में सहायक होते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें-
एकदम थोड़ी मात्रा में फिटकरी का पाउडर ले, इसमें गुलाब जल मिलाएं और मुहासों पर लगा ले, तत्पश्चात 10-15 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो ले।
दाढ़ी बनाने के बाद जलन:-
अकसर जब लोग दाढ़ी बनाते हैं, तब त्वचा में जलन होने लगती है, लेकिन यह सिर्फ एक आम समस्या है जिसे फिटकरी का इस्तेमाल करके कम किया जा सकताहै।
कैसे इस्तेमाल करें-
शेविंग के बाद आपको क्या करना है कि थोड़ी सी गीली फिटकरी लेनी है और हल्के हाथों से चेहरे पर रगड़ना है, फिर 5 मिनट बाद ठंढे पानी से धो लेना है।
दातों और मसूड़ों के लिए:-
अगर आपके भी दांत पीले हैं, मसूड़ों में सूजन है, और सांसों की बदबू आती है, तो फिटकरी के इस्तेमाल से यह समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।
कैसे इस्तेमाल करें-
एक ग्लास में गुनगुना पानी ले और थोड़ी सी फिटकरी व नमक मिलाए और कुल्ला करें। यह आपको दिन भर में सिर्फ 2 बार करना है।
फिटकरी में खून को बहने से रोकने वाले भी गुण होते हैं। जब कभी आपको चोट लग जाए, तब आप फिटकरी का इस्तेमाल खून को रोकने के लिए कर सकते हैं।
कैसे करें उपयोग-
फिटकरी को पानी में घोल ले और चोट पर लगाए। इससे खून बहना तो रुकेगा ही, साथ में संक्रमण भी नहीं होगा और घाव भी जल्दी ठीक होगा।
पसीने की बदबू को कम करें:-
यदि आपकी त्वचा से पसीने की बदबू आती है और आप इससे बहुत परेशान हैं, किसी के साथ खड़े होने से डरते हैं, कि कहीं कोई टॉक ना दे, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। फिटकरी हमारे शरीर से बदबू को काम करने में सहायता करता है।
कैसे इस्तेमाल करें-
जब नहाने जाए तो अपने नहाने के पानी में थोड़ा सा फिटकरी पाउडर मिलाए और उसी पानी से नहाए।यह पसीने की बदबू को कम करता है।
दाग-धब्बों में फायदेमंद:-
दाग धब्बों से छुटकारा पाने का हम आपको बहुत ही आसान और फायदेमंद तरीका बताएंगे जिससे आपके दाग धब्बे चुटकियों में गायब हो जाएंगे।
कैसे लगाए-
अपने चेहरे को पानी से गीला कर ले और फिटकरी का टुकड़ा ले और धीरे-धीरे 2-3 मिनट तक चेहरे पर रगड़े और 10 मिनट तक के लिए लगाकर छोड़ दे।
बालों से रूसी हटाने में:-
यदि बालों में रूसी हो गई है और आप इससे बहुत परेशान हैं, तो आप फिटकरी को बालों में लगा सकते हैं। यह बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
फिटकरी को पानी में घोल ले और इसे बालों के स्कैल्प में लगाए और आधे घंटे के बाद बालों को धो ले। यह बालों से रूसी को जड़ से खत्म कर देगा।
त्वचा को टाइट रखने मे:-
अक्सर आपने देखा होगा आपकी स्किन मुरझाई हुई नजर आती होगी। इसके लिए आपको बस फिटकरी में शहद और गुलाब जल को मिलकर लगाना है।
कैसे लगाए-
थोड़ा सा फिटकरी का पाउडर, आधा चम्मच शहद और गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बनाए और चेहरे पर सोने के 20 मिनट पहले लगा ले और ठंडे पानी से धोले।
फिटकरी से होने वाले नुकसान (Side Effects of Alum):-
किसी भी चीज के यदि फायदे हैं, तो उसके कुछ नुकसान भी होंगे, जैसे फिटकरी के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं। वो तब जब आप इसका अधिक या गलत तरह से इस्तेमाल करते हैं।
नुकसान
ड्राइनेस- अगर आप मतलब से ज्यादा फिटकरी का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिसकी वजह से त्वचा ड्राई हो जाती है। इसीलिए फिटकरी का इस्तेमाल कम मात्रा में करें जितना की आपको जरूरत हो।
सूजन- यदि आपको सूजन हो जा रही है फिटकरी के इस्तेमाल के दौरान, तो आपको सबसे पहले एक पैच टेस्ट करवाना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और फिर इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
खुजली-किसी किसी को फिटकरी के चेहरे पर इस्तेमाल करने से एलर्जी का भी सामना करना पड़ सकता है, जिसकी वजह से त्वचा में खुजली, जलन, और लालपन हो सकता है।
दाग-धब्बे- ज्यादातर इस्तेमाल के कारण किसी-किसी को काले दाग भी हो जाते हैं, इसीलिए अधिक मात्रा में इसका इस्तेमाल न करें, हो सके तो जितना कम में इस्तेमाल करें।
अधिक सेवन- फिटकरी का अधिक सेवन करने से पेट से संबंधित विकार हो सकते हैं, जैसे गैस, अपच, और उल्टी।
FAQ-
Q-1 रोज चेहरे पर फिटकरी लगाने से क्या होता है?
Ans: रोज फिटकरी लगने से त्वचा ड्राइ हो जाती है और काली होने लगती है.
Q-2 क्या फिटकरी त्वचा को काला करती है?
Ans-हा, लेकिन फिटकरी ही इसे सही भी कर सकती है। आपको क्या करना है कि फिटकरी को ग्लिसरीन में मिलकर लगाए? ये काली त्वचा को सही करता है.
Q-3 फिटकरी से स्किन टाइट कैसे करें?
Ans: पानी में फिटकरी को घोलकर रख ले और चेहरे पर लगाए। ये टोनर की तरह काम करेगा और त्वचा को टाइट करता है। इसे लगाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं क्योंकि फिटकरी त्वचा को ड्राई करती है।
Q-4 नारियल तेल में फिटकरी मिलाकर लगाने से क्या फायदा होता है?
Ans- नरियाल तेल में फिटकरी मिलाकर लगाने से दाग धब्बे गायब हो जाते हैं और चेहरे पर निखार आता है।
Q-5 फिटकरी और हल्दी मिलाकर लगाने से क्या होता है?
Ans: हल्दी और फिटकरी का उपयोग चोट के घाव को भरने और दांत में हो रहे दर्द (toothache) को काम करने में किया जाता है।
निष्कर्ष:-
फिटकरी के फायदे और नुकसान को ध्यान में रखते हुए इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा को इससे फायदे होंगे और यह फायदे मंद सहाबित होगा। यह बालों, त्वचा, दांतों और पानी की सफाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसका सही से और जरूरत के हिसाब से इस्तेमाल करें जिससे यह आपकी त्वचा के लिए लाभदायक हो।
यदि आप पहले से भी फिटकरी का इसत्तल कर रहे हैं, तो आपके अनिभाव को हमारे सततः साझा करें।
यह moisturizer फ्रेगरेंस फ्री और National Eczema Association द्वारा स्वीकृत है। इसका एक अच्छा फायदा यह भी है कि इसे चेहरे और शरीर दोनों पर लगाया जा सकता है। आप ceraVe moisturizing cream का नियमित उपयोग करके चमकती हुई ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पा सकते हैं।