Skin tightening home remedies: आज की भाग दौड़ बारी जिंदगी, स्ट्रेस ओर खराब lifestyle लोगो को समय से पहले बूढ़ा बना रही है। इसका सबसे ज्यादा असर हमारे चेहरे पर नजर आता है।हमारे शरीर में मौजूद “इलास्टिन” हमारी त्वचा को लचीलापन ( ढीलापन) देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जैसे जैसे हमारी age बढ़ती जाती है हमारी त्वचा की इलास्टिसिटी कम होती जाती है और वह ढोले और बूढ़ी नजर आने लगती है इसके अलावा, पानी की कमी, वजन कम होना, प्रेग्नेंसी, या गलत स्किन केयर प्रोडक्टस को इस्तेमाल करने से भी हमारी त्वचा पर त्वचा पर महीन महीन लकीरें सिकुड़न माथे पर लकीरें आदि लक्षण नजर आने लगते हैं, जो हमारी स्किन की खूबसूरती को प्रभावित करती है इसकी वजह से व्यक्ति उम्र से पहले बूढ़ा नजर आने लगता है।
skin tightening home tips: in hindi
अक्सर कर लोगों का यह सवाल होता है कि उनकी स्किन ढीली क्यों हो रही है? या चेहरे में कसावट कैसे लाएं ?अगर आप प्राकृतिक तरीकों से त्वचा को टाइट करना चाहते हैं तो घरेलू उपचार सुरक्षित और अधिक प्रभावी उपाय हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे बेहतरीन घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने फेस की ढीली त्वचा को टाइट कर सकते है। तो आइए जानते है “skin tightening home remedies”. जो स्किन को टाइट कर उसको आकर्षक बनाएंगी।
आखिर क्यों हो जाती है स्किन ढीली?(Skin loose होने के कारण)
गलत खानपान, बिजी लाइफ, स्ट्रेस में हम आपकी त्वचा का ध्यान रखना तो भूल ही जाते हैं हमारी skin loose होने के कई कारण हो सकते हैं। जिनमें से कुछ निम्न प्रकार हैं।
1.बढ़ती उम्र:
2. शरीर में पानी की कमी
जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो हमारी त्वचा ढीली रुखी और बेजान लगने लगती है पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है और कई तरह की अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। हमे कम से कम डेली 2 से 3 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए।
3. गलत डाइट और पोषण की कमी ( Poor Diet and Nutrition)
अगर हमारी डाइट खराब है, अगर हमारी डाइट में विटामिन्स( विटामिन C, विटामिन E) प्रोटीन और हेल्दी फैट्स की कमी है तो हमारी स्किन कमजोर हो जाती है और अगर हम ज्यादा जंक फूड और शुगर का सेवन ज्यादा करते है तो हमारी स्की जल्दी बूढ़ी लगने लगती है।
4. नींद की कमी ( Lack of sleep)
नींद की कमी से भी हमारी स्किन पर सिमटन, काले घेरे, और स्किन बूढ़ी दिखने लगती है इसलिए अगर आप रोजाना 7 से 9 की नींद नहीं लेते हैं तो आपके शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है जो कि कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है जिसकी वजह से हमारी स्किन बूढ़ी ओर ढीली हो जाती है ।
5. अचानक तेजी से वजन कम होना
अगर आप मोटे और हेल्दी है और आपका अचानक किसी कारण वजन तेजी से कम हो जाता है तो हमारी स्किन का लचीलापन काम हो जाता है और वह लटकने लगती है खास तौर पर इसका असर हमारे पेट, बाजू ओर जांघों पर पड़ता है
6.धूम्रपान और शराब का अत्यधिक सेवन
सभी को पता है कि धूम्रपान हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है फिर भी कई लोगों को इसकी आदत होती है जिसको छुड़ाना लगभग नामुमकिन हो जाता है धूम्रपान हमारी शरीर के लिए जहर होता है, यह blood सर्कुलेशन को धीमा करता है और कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है जिससे हमारी स्किन ढीली और बेजान दिखने लगती है। आप हमारे द्वारा बताए गए skin tightening home remedies को अपनाकर आपकी स्किन को कर सकते हैं।
7. सूरज की हानिकारक किरणें
बहुत ज्यादा धूप में रहने से सूरज की हानिकारक UV किरणें हमारे शरीर में मौजूद कोलेजन को नुकसान पहुंचाती हैं जिससे समय से पहले ही हमारी स्किन बेजान और loose दिखने लगती है।
8. प्रेग्नेंसी के बाद
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का पेट बहुत बड़ा हो जाता है जो कि डिलीवरी बाद पूरी तरह से रिकवर नहीं हो पाता है जिससे हमारी पेट लटका हुआ और loose दिखने लगता है।
त्वचा को टाइट करने के घरेलू नुस्खे: (Skin tightening home remedies)
टाइट और चमकदार तो हर कोई चाहता है पर कुछ कारणों से हमारी स्किन ढीली हो जाती है। हम आपको आज की पोस्ट में बताएंगे त्वचा को टाइट करने के घरेलू नुस्खे ” skin tightening home remedies” जिनको अपनाकर आप अपनी स्किन को बेहतरीन बना सकते हैं।
(1.)अंडे का सफेद भाग ( white part of egg 🥚)
अंडा हमारी सेहत, शरीर, बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है अंडे का सफेद भाग प्रोटीन एल्ब्यूमिन से भरपूर होता है जो हमारी स्की को टाइट और टोन करने में मदद करता है।
कैसे उपयोग करें ?
एक अंडे को लेकर उसका सफेद भाग निकाल ले और उसको अच्छे से फेट लें।
अब इस सफेद भाग में एक चम्मच शहद मिलाकर मिक्स मिक्स कर ले और अपने चेहरे पर लगाएं।
इसे 15 से 20 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को सप्ताह में 2 से 3 बार अवश्य इस्तेमाल करें।
(2.) नारियल तेल ( Coconut oil🥥)
नारियल तेल हमारे चेहरे के लिए बहुत ही अच्छा moisturizer का काम करता है इस हमारी त्वचा को गहराई से पोषण देता है जो हमारी त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है आपको रोजाना रात को नारियल तेल से 5 मिनट मसाज करके सोना चाहिए और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
(3.) एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल हमारे चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। एलोवेरा जेल में विटामिन C और विटामिन E की प्रचुर मात्रा होती है, जो त्वचा को गहराई से पोषण देता है और त्वचा को टाइट रखता है।एलोवेरा जेल को हाथ पर ले, और चेहरे पर लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें।आप इसका इस्तेमाल रोजाना कर सकते हैं यह त्वचा में कसावट लाता है।
(4.) चंदन और गुलाब जल फेस पैक
चंदन हमारे त्वचा को ठंडक देता है और त्वचा को टाइट करता है और गुलाब जल त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है आपको 2 चम्मच चंदन के पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लेना है।अब इस पेस्ट को अपने साफ चेहरे पर लगाएं।ओर सूखने के लिए छोड़ दें फिर धो लें।इस उपाय को आप सप्ताह में 2 से 3 बार कर सकते हैं।
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(5.) मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल
मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल मिलाकर लगाने से हमारे चेहरे पर एक अलग ही निखार आता है यह हमारी स्किन को टाइट करने का इक पुराना नुस्खा है इसमें वो मिनिरल्स होते है जो स्किन को गहराई से पोषण देते हैं। गुलाब जल और मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट बनाएं और इसे अपने चेहरे पर लगा लें और सूखने के बाद धो लें। मुल्तानी मिट्टी स्किन में मौजूद ओपन पोर्स को भी बंद करती है।
(6.) खीरा करेगा कमाल
(7.) टमाटर का रस ( Tomato juice 🍅)
टमाटर में लाइकोपीन गुण होता है जो हमारी स्किन को गहराई से साफ करता है और त्वचा को टाइट करता है। टमाटर का रस और गुदा अपने चेहरे पर लगाएं या फिर टमाटर को बीच से काट कर उसपर चीनी लगाकर अपने चेहरे पर रगड़े इससे आपके चेहरे की डेड सेल्स हट जाएगी और पिगमेंटेशन से छुटकारा भी मिल जाएगा और आपकी स्किन ग्लोइंग ओर टाइट हो जाएगी ।
(8.) दही और हल्दी का मास्क (Turmeric and Yogurt Mask)
हल्दी ओर दही हमारे चेहरे के लिए बेहतरीन उपचार हैं।दही में लैक्टिक एसिड होता है और हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होता है जो हमारी स्किन को हेल्दी और टाइट रखता है। एक चम्मच हल्दी ओर दो चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें फिर इस अपने चेहरे ओर गर्दन पर लगाएं।ओर 15 मिनट तक लगा रहने दे। इसका इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार जरूर करें।
त्वचा को टाइट रखने के कुछ महत्वपूर्ण टिप्स
हमारे शरीर का ख्याल रखना हमारी ही जिम्मेदारी होती है लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम इसका ख्याल रखना भूल जाते है। आप skin tightening home remedies के साथ कुछ महत्वपूर्ण टिप्स को फॉलो कर सकते हैं कि स्किन को टाइट करने में मदद कर सकते हैं।
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- ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। ( दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए)
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- सही और संतुलित आहार ले। ( जिनमें विटामिन ओर प्रोटीन की मात्रा अधिक हो।)
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- योग करें। ओर चेहरे की एक्सरसाइज करें।)
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- नींद को पूरा करे। ओर स्ट्रेस से बचें।
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- धूम्रपान न करें।
निष्कर्ष
स्कीन को टाइट और चमकदार बनाने के लिए महंगे products or treatments ki जरूरत नहीं है अगर आप अपनी स्किन का अच्छे से ध्यान रखते हैं और घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाते हैं हमारी इस पोस्ट का उद्देश्य सिर्फ आपको बेसिक जानकारी देना है आपको कोई भी परेशानी हो तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
और अगर हम हमारी पोस्ट उपयोगी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिवार को भी शेयर करें और आपके जो भी सवाल हो कमेंट में बताएं।
FAQ
Question (1.) त्वचा को टाइट करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय कौन सा है ?
Answer. त्वचा को टाइट करने के लिए एलोवेरा जेल और अंडे का सफेद भाग सबसे प्रभावी उपाय है।
Question (2.) kya घरेलू नुस्खे के कोई साइड इफेक्ट्स होते हैं?
Answer. वैसे तो इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते है लेकिन अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
Question (3.) skin ko टाइट करने के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?
Answer. स्किन को टाइट बनाने के लिए नारियल तेल फायदेमंद होता है इस तेल से रोजाना 5 मिनट मसाज करने से स्किन टाइट होती है।
