नारियल तेल में निम्न गुण पाए जाते हैं जिसके कारण इसका बहुत अधिक मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है।नारियल तेल के फायदे अनेक हैजिसके कारण यह सभी के घरों में आसानी से प्राप्त हो जाता है। इसका इस्तेमाल हम अब से नहीं बल्कि कई वर्षों से के रहे हैं। नारियल तेल के फायदे इतने होने के कारण नारियल तेल भारतीय घरों में तो बहुत आसानी से मिल जाएगा। नारियल तेल का ज्यादातर इस्तेमाल हम भारतीय लोग ही करते हैं। हम बालों को पोषण देने, शरीर को मजबूत बनाने, चेहरे को चमकदार बनाने के लिए नारियल के तेल के नुस्खे सबसे ऊपर रखते हैं। लेकिन आप तो जानते हैं, कि अगर किसी चीज के फायदे है तो उसके कुछ नुकसान भी होंगे। वैसे नारियल का तेल एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला मॉइश्चराइजर माना जाता है और इसमें एंटी बैक्टिरियल, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो हमारी स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे कि नारियल तेल के फायदे क्या हैं? (For oily and dry skin), बालों, चेहरे और शरीर के लिए। और इसके कुछ नुकसानों पर भी चर्चा करेंगे।
1. चेहरे को मॉइश्चराइज करें
नारियल का तेल हमारे चेहरे के लिए अमृत से कम नहीं है। यह हमारी स्किन की गहराई में जाकर स्किन को मॉइश्चराइज और मुलायम करता है। खास तौर पर नारियल का तेल सर्दियों के मौसम में रुखी त्वचा को नमी देने के काम में आता है।
2. एंटी एजिंग गुणों से भरपूर
नारियल तेल में मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
3. दाद धब्बे व पिगमेंटेशन कम करे।
अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे या पिगमेंटेशन की समस्या है, तो रोजाना नारियल तेल को फेस पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। यह उपाय त्वचा को धीरे-धीरे साफ करता है।
और भी जानें: अगर चेहरे पर बहुत पुराने दाग धब्बे हैं, तो आप नारियल के तेल में फिटकरी को मिलकर लगाएं। आपको कम से कम 1 महीने लगातार पूरी consistency के साथ लगाना है, फिर आप देखेंगे कि काफी हद तक आपके दाग गायब हुए दिखेंगे और आपका चेहरा बेदाग और खूबसूरत लगेगा। यह मेरा खुद का अनुभव है। क्योंकि मैंने भी इसका इस्तेमाल किया है और अभी भी करती हूं।
4. स्किन ब्राइटनिंग में मददगार।
यदि आप लगातार नारियल के तेल का इस्तेमाल करेंगे, तो आपकी त्वचा की रंगत निखरती है और त्वचा पर ग्लो आता है।
5. मेकअप हटाने के लिए।
मेकअप को हटाने के लिए नारियल तेल बेस्ट option हो सकता है। यह मेकअप को आसानी से हटाने के काम आता है।
नारियल तेल के फायदे: बालों के लिए वरदान
नारियल का तेल बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें उपस्थित फैटी एसिड बालों को गहराई से मजबूत बनाते हैं और पोषण देते हैं। इसका इस्तेमाल पुराने जमाने से होता आ रहा है और होता रहेगा क्यूंकि इसके अन्दर खूबियाँ ही इतनी हैं|
बालों को मजबूत मनाता है
नारियल तेल बालों की जड़ों में पहुँच कर उन्हें अन्दर से पोषण प्रदान करता है और हेयर फॉल भी कम करता है। इसमें उपस्थित लोरिक एसिड बालों को मजबूत बनाता है।
बालों को घना एवं लम्बा करता है
नारियल तेल से बालों को पोषण तो मिलता ही है, इसके साथ-साथ बालों को लम्बा भी करता है। नियमित रूप से नारियल तेल इस्तेमाल करने से बाल घने व लम्बे होते हैं।
डैंड्रफ कम करता है
यदि आपको डैंड्रफ की समस्या है, तो इसमें भी नारियल तेल के फायदे नजर आते हैं। इसमें एंटीफंगल व एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ को खत्म करने में सहायक होते हैं।
दोमुहें बालों से बचाता है
बहुत से लोगों के बाल फट जाते हैं (दोमुहें) हो जाते हैं, जो देखने में ख़राब लगता है। नारियल तेल नमी बनाये रखता है, जिससे दोमुहें बालों की समस्या कम होती है।
हीट प्रोटेक्शन का काम करता है
यदि आप (स्टेटनर या कार्लिंग) हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, तो नारियल तेल एक नेचुरल हीट प्रोटेक्टर हो सकता है और बालों के लिए सुरक्षित और सबसे अच्छा हो सकता है।
नारियल तेल के फायदे: ऑयली स्किन के लिए
अक्सर कई लोगों के मन में विचार आता है कि नारियल तेल तो सिर्फ ड्राई स्किन वालों के लिए ही फायदेमंद होता है, लेकिन यह ऑयली स्किन के लिए भी फायदेमंद है, लेकिन तब जब इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए।
सीबम प्रोडक्शन को बैलेंस करता है
बहुत लोगों की स्किन ऑयली होती है और जिसके कारण हमारी स्किन पर ऑयल सा चिपकने वाला पदार्थ आ जाता है। यह सीबम कहलाता है। नारियल का तेल स्किन में नमी बनाए रखता है और सीबम को बैलेंस करने में मदद करता है।
मुहासे कम करता है
जिनकी स्किन ऑयली होती है, उनके स्किन पर मुहासे निकल आते हैं। नारियल के तेल में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो मुहासों के बैक्टीरिया को ख़त्म करते हैं और मुहासों को कंट्रोल करते हैं।
त्वचा को हाइड्रेट रखता है
बहुत से लोगों को आपने देखे होंगे जिनकी स्किन ऑयली होती है। वे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल नहीं करते। ये सोचकर कि कहीं उनकी स्किन और ऑयली न हो जाए, जिन्हें डर लगता है, उनके लिए मैं मई रेकमेंड करुँगी कि वो नारियल का तेल लगाएं क्योंकि यह स्किन को हलके रूप से हाइड्रेट करता है।
नारियल तेल के फायदे: ड्राई स्किन के लिए
नारियल का तेल ड्राई स्किन वालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह प्राकृतिक रूप से त्वचा को नमी प्रदान करता है।
रूखी त्वचा को नाम बनाता है
जाड़े में स्किन बहुत रुखी हो जाती है। स्किन को मुलायम (soft) बनाने के लिए नारियल का तेल लगाएं। रूखी त्वचा की समस्या को जड़ से खत्म करता है।
नेचुरल बॉडी लोशन की तरह काम करता है
आपको अगर आपकी त्वचा की जरा सी भी फिक्र है और आप केमिकल द्वारा बने बॉडी लोशन से बचना चाहते हैं, तो नारियल तेल एक बेहतरीन और प्राकृतिक लोशन का काम करता है।
अग्जिमा और सोरायसिस से राहत
अगर किसी को अग्जिमा या सोरायसिस की समाश्या है तो नारियल तेल लगाने से जलन व खुजली में राहत मिलती है
क्या आप एग्जिमा और सोरायसिस जानते हैं? अगर नहीं जानते हैं, तो अब जान लें—
- एग्जिमा (Eczema) यह एक त्वचा रोग है। इसमें त्वचा लाल, सूखी, फटी और खुजलीदार हो जाती है।
- सोरायसिस (psoriasis) यह भी एक रोग हे है जो लंबे समय तक एक बीमारी की तरह होता है। इसमें स्किन पर लाल चकते बन जाते हैं।
अंतर-
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अग्जिमा में सूखापन और खुजली होती है.
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सोरायसिस में मोटे लाल चकते निकल आते हैं.
— दोनों ही समस्याओं का हल नारियल तेल है। यह स्किन को मॉइस्चराइज करता है और जलन कम करता है।
आप सब जानते हैं, अगर कोई वस्तु है, अगर उसके फायदे हैं, तो नुकसान भी जरूर होंगे, जैसे नारियल तेल के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं अगर सही से इसका उपयोग न किया जाये, तब आईये इसके नुकसानों को जानते हैं।
मुहासों को बढ़ा सकता है
अगर आपकी स्किन पहले से काफी ऑयली है और आप तब भी नारियल तेल का अधिक मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, तो इससे पोर्स बंद हो सकते हैं और मुहासे बढ़ सकतेहैं।
स्किन एलर्जी हो सकती है
किसी किसी को नारियल तेल से एलर्जी हो सकती है। इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करवा ले। यह जरुरी होता है। इससे आपको यह पता चलता है कि आपको नारियल तेल इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं।
अत्यधिक बालों में लगाने से हेयर फॉल
किसी भी तेल को अधिक लगाने से बालों के टूटने की समस्या हो सकती है। अगर नारियल तेल को जरूरत से ज्यादा लगाया जाए और लगाने के बाद सही से धोया न जाए, तो यह बालों की जड़ों में जमकर हेयर फॉल का कारण बन सकता है।
मेरा अनुभव – यदि आपके बाल सफेद हो गए हैं और आप बहुत परेशान हैं सफेद बालों को लेकर, तो अब परेशान होने की जरुरत नहीं है। मैं आज आपको बताऊंगी किस तरह नारियल का तेल लगा कर आप महीने के अन्दर ही सफेद बालों को प्राकृतिक तरीके से काला कर सकते हैं। आपको अपने बालों की जड़ों में नारियल के तेल से मसाज करनी है और लगातार 1-2 महीने तक इस्तेमाल करना है और धीरे-धीरे आपके बाल फिर से काले होने लगेंगे। ये मेरा खुद का एक्स्पीरिएंस है। आप एक बार जरूर इस्तेमाल करें और इससे बाल सफेद से काले ही नहीं होंगे बल्कि लम्बे, घने, और मजबूत भी होगें।
निष्कर्ष: क्या आपको नारियल तेल इस्तेमाल करना चाहिए
नारियल तेल के फायदे तो बहुत अधिक हैं, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले अपनी स्किन टाइप और बाल के प्रकार जान ले। यदि आपको झुर्रिया, डैंड्रफ आदि जैसी समस्या है, तो यह आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है, अगर आपकी स्किन ज्यादा ऑयली है, तो इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करें।
यदि आप इसे सही तरीके से इस्तेमाल करते हैं, तो नारियल तेल के फायदे आपको मजबूत बाल और चमकती त्वचा प्रदान करते हैं, लेकिन इसका उपयोग गलत तरीके से किया जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करवाएं। यह सलाह हम आपको बार-बार देंगे, और इसका इस्तेमाल संतुलित मात्रा में करें।
क्या आपने नारियल तेल का इस्तेमाल किया है? अगर हाँ, तो हमें कमेंट में जरूर बताएं।
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