🤷.Oily skin: क्या होती है?

खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन पाना तो हर किसी का सपना होता है   यह सपना ज्यादातर यंग लड़के लड़कियों का होता है जिसमें वो चाहते है कि वह बेहद खूबसूरत दिखें। पर कई कारणों की वजह से जब स्किन में बदलाव होने लगते है तो हमारी स्किन की खूबसूरती कुछ कम होने लगती है इसके से एक कारण oily skin  है। Oily skin तब होती है जब सेबेशियस ग्लैंड्स ( Sebaceous Glands) अधिक मात्रा में सीबम ( sebum) यानी त्वचा का प्राकृतिक तेल प्रोड्यूस करते हैं।

भले ही यह तेल हमारी स्किन को मॉइश्चराइज और सुरक्षित रखता है, पर जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है तो यह हमारे स्किन पोर्स को ब्लॉक कर देता है जिसकी वजह से हमें पिंपल्स, एक्ने, व्हाइटहेड्स ओर ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएं होने लगती हैं। आमतौर पर टी जोन ( माथा, नाक, ओर ठोड़ी) सबसे ज्यादा ऑयली होती हैं। इसलिए ऑयली स्किन के कारण प्रभाव ओर इलाज के विकल्पों को समझना जरूरी होता है। जिससे स्किन को स्वस्थ और सुंदर बना के रखा जा सके ।

🫠.Oily skin के कारण

हमारी स्किन ऑयली तब होती है जब स्किन की ऑयल  ग्लैंड्स जरूरत से ज्यादा सीबम ( sebum) ka उत्पादन करने लगती है। यह प्राकृतिक तेल जरूरत से ज्यादा प्रोड्यूस होने पर ओपन पोर्स बन्द हो सकते हैं ओर पिंपल्स , एक्ने हो सकते हैं। आइए जानते है इसके मुख्य कारण क्या हैं।

1. हार्मोनल असंतुलन ( Hormonal Imbalance)

हार्मोन्स स्किन की सेहत पर असर डालते हैं। टीनएज, पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और PCOS के कारण ऑयली स्किन की समस्या अधिक देखने को मिलती है। एंड्रोजन और  टेस्टोस्टरोन जैसे हार्मोन्स अगर ज्यादा सक्रिय हो जाएं,  तो sebum प्रोडक्शन बढ़ जाता है। संतुलित आहार और नियमित एक्सरसाइज हार्मोन्स बैलेंस करने में मदद कर सकते हैं।

2. आनुवांशिकता (Genetics)

जेनेटिक्स का मतलब होता है एक व्यक्ति को जींस में ही जन्म से कुछ कारक का मिलना। जैसे यदि  उस व्यक्ति के माता पिता को किसी तरह की स्किन प्रॉब्लम हुई है तो यह ज्यादा संभावना होती है कि ये समस्या उनकी आगे आने वाली पीढ़ी को भी हो सकती है। यह एक जेनेटिक फैक्टर है, जिसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता। बस सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर इसे मैनेज किया जा सकता है।

3. गलत स्किन केयर प्रोडक्टस

कई बार हम बहुत तरह के ब्यूटी स्किन केयर प्रोडक्टस इस्तेमाल करने लगे है जिसकी वजह से स्किन अपना नेचुरल ग्लो खो देती है,  हार्श फेसवॉश, एल्कोहल बेस्ड टोनर और हैवी क्रीम स्किन के नेचुरल बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं। और बहुत अधिक स्क्रबिंग करने से स्किन ड्राई हो जाती है जिससे और ज्यादा तेल बनने लगता है ।

4. गलत खानपान और डिहाइड्रेशन

जो कुछ भी हम खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी स्किन पर पड़ता है। ज्यादा तला भुना और मसालेदार खाना खाने से हमारी स्किन में तेल की मात्रा बढ़ सकती है। और हमारी स्किन ऑयली हो सकती है। इसके अलावा कम पानी पीने से त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है और स्किन खुद को हाइड्रेट करने के लिए ज्यादा सीबम प्रोड्यूस करने लगती है।

5. तनाव और खराब lifestyle

ज्यादा स्ट्रेस की वजह से भी हमें बार बार पिंपल्स हो सकते हैं। जब हम तनाव में होते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल हार्मोन्स बढ़ जाता है जिससे स्किन ज्यादा तेल बनाने लगती है। इसके अलावा नींद की कमी, एक्सरसाइज न करना, ओर जंक फूड खाना भी ऑयली स्किन का कारण हो सकते हैं।

6. मौसम और ह्यूमिडिटी

सर्दियों में नमी की कमी के कारण स्किन खुद को हाइड्रेट करने के लिए ज्यादा सीबम प्रोड्यूस करने लगती है वहीं, गर्मियों में पसीना ओर उमस के कारण स्किन ऑयली महसूस होती है। इसीलिए हमें मौसम के अनुसार अपने स्किन केयर प्रोडक्टस बदलना जरूरी होता है ।

7. मेकअप और बार-बार फेस को touch करना

ऑयल बेस्ड मेकअप ओपन पोर्स को बंद कर सकते हैं। जिससे त्वचा से अधिक तेल निकलने लगता  है इसके साथ फेस को बार बारे नहीं छूना चाहिए बार बार स्किन को touch करने से बैक्टीरिया फैलते हैं, जिससे स्किन ब्रेकआउट्स और एक्स्ट्रा ऑयल प्रोडक्शन का शिकार हो जाती है।

🥺.ऑयली स्किन के कारण होने वाली परेशानियां या समस्याएं

तैलीय त्वचा (oily skin) केवल एक सौंदर्य समस्या नहीं है बल्कि यह कई तरह स्किन प्रॉब्लम्स जो जन्म देती है। क्या आपको भी आपकी स्किन हर समय  चिपचिपी महसूस होती है ?

आइए जानते हैं ऑयली स्किन के कारण होने वाली मुख्य परेशानियां कौन कौन सी हैं।

1. पिंपल्स और एक्ने ( Pimples & Acne) 

Face पर ज्यादा मात्रा में सीबम प्रोड्यूस होने की वजह से हमारी स्किन के रोमछिद्र ( ओपन पोर्स ) बंद हो जाते है जिससे स्किन पर गंदगी और बैक्टीरिया जमने लगता हैं।जिसकी वजह से फेस पर पिंपल्स और एक्ने निकलने लगते हैं यह समस्या ज्यादातर हार्मोनल बदलाव के कारण या गलत खान पान और स्किन की देखभाल न करने के कारण होती है।

2. ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स (blackheads & whiteheads)

जब स्किन में बहुत ज्यादा मात्रा में सीबम और डेड स्किन सेल्स मिलकर ओपन पोर्स को बंद कर देते हैं तो हमें ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या हो जाती है ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या ज्यादातर नाक, माथे, ओर ठोड़ी पर अधिक देखने को मिलती है।

3. Skin का चिपचिपी हो जाना

जब स्किन पर बहुत ज्यादा पसीना या ऑयल आता है,तो स्किन चमकदार और चिपचिपी हो जाती है।जिससे उस पर धूल मिट्टी और गंदगी जल्दी चिपक जाती है। और हमारी स्किन सुस्त और डल हो जाती है।

इसकी वजह एक्ने और पिंपल्स जैसी समस्याएं हो जाती हैं।

4. मेकअप जल्दी खराब होना

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपकी स्किन पर मेकअप जल्दी पिघल सकता है यह समय खासकर गर्मियों में होती है जब ज्यादा पसीना आता है तो फाउंडेशन ओर कंसीलर जल्दी मिल जाता है जिससे मेकअप खराब दिखने लगता है

5. खुजली और स्किन इरीटेशन

स्किन ऑयली होने की वजह से ओपन पोर्स बंद हो जाते हैं ओर गंदगी और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं जिससे स्किन पर जलन, खुजली  होने लगती है। यह समस्या सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को अधिक होती है।

😊.Oily skin की देखभाल और उपाय

ऑयली स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी होता है ऐसा न करने से हमें बहुत सी स्किन प्रॉब्लम हो सकती हैं। आइए जानते हैं ऑयली स्किन की देखभाल कैसे करें।

1.सही फेसवॉश का उपयोग करें।

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको सलिसिलिक एसिड  युक्त फेसवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए यह त्वचा मे जमी बैक्टीरिया और गंदगी को साफ करता है और open पोर्स को खोकर अतिरिक्त तेल हटाने में मदद करता है।

2.ऑयल फ्री मॉइश्चराइज लगाएं

ऑयल फ्री moisturizer का चुनाव करना बेहद जरूरी है की ऑयली स्किन के लिए ।अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपके लिए water based और जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर बेस्ट होता हैं आपको हाइलुरोनिक एसिड युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।

3.हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग जरूर करें।

जब हम स्क्रबिंग करते है तो स्किन की डेड स्किन सेल्स काम होती हैं ओर ब्लैकहेड्स  के बनने की संभावना कम हो जाती है आपको हल्के एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करना चाहिए जो आपको स्किन को नुकसान न पहुंचाएं।ओर स्किन के ग्लो को बढ़ाए।

4.घरेलू फेसमास्क लगाएं।

नीम और हल्दी, एलोवेरा जेल, मुल्तानी मिट्टी । ये कुछ ऐसे घरेलू उपचार हैं जो आपकी स्किन को मॉइश्चराइज और सुरक्षित बनाने में मदद करते हैं। अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो मुल्तानी मिट्टी  फेसपैक इस्तेमाल करें। आपके बहुत ज्यादा पिंपल होते हैं,तो नीम और हल्दी फेस पैक का इस्तेमाल करें। और एलोवेरा जेल का प्रयोग स्किन को नमी और ठंडक प्रदान करने के लिए फायदेमंद है ।

5.सही सनस्क्रीम का चुनाव करें।

अगर आपकी स्किन ऑयली है तो आपको हैवी और ग्रीसी सनस्क्रीम का चुनाव करने से बचना चाहिए। आपको हमेशा वाटर बेस्ड और मैट फिनिश सनस्क्रीम का चुनाव करना चाहिए। जिसके SPF 30 या उससे अधिक हो।

6.हेल्दी डाइड अपनाएं।

हमारा खान पान हमारे शरीर के साथ साथ हमारे फेस पर भी असर डालता है, अगर हम ज्यादा ऑयली और मसालेदार खाना खाते हैं, तो हमें बहुत सारी फेस की समस्याएं हो सकती है। हरी सब्जियां, ताजे फल और भरपूर मात्रा में पानी पीने से हमारी स्किन हेल्दी बनी रहती है,और सीबम प्रोडक्शन कम हो जाता है।

💡.Oily skin के लिए 3 बेस्ट face wash

हम आपको आपकी ऑयली स्किन के लिए 3 बेस्ट face wash बताएंगे  जो स्किन के अतिरिक्त तेल को कम करेंगे, रोमछिद्र को साफ करेंगे और स्किन को फ्रेस रखेंगे

♥.Minimalist salicylic acid face wash

Minimalist salicylic acid face wash खास तौर पर ऑयली स्किन और एक्ने प्रोन स्किन के लिए डिजाइन किया गया है  इसमें 2% salicylic acid होता है जो स्किन को गहराई से साफ करता है और ओपन पोर्स में जमा सीबम और गंदगी को बाहर निकालता है इसके साथ ही zinc और LHA तत्व स्किन को बैलेंस करने में मदद करते हैं।ओर यह बैक्टीरिया को रोकता है। इसके इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की समस्या कम होती है और स्किन ड्राई नहीं होती नमी बनी रहती है और skin ताजगी महसूस करती है।

♥.Cetaphil oily skin cleanser

Cetaphil oily skin cleanser एक ऑयली फ्री फेसवॉश है। जो ऑयली स्किन ओर सेंसिटिव स्किन के लिए बेहतरीन है। इसमें zinc gluconate और glycerin जैसे तत्व मौजूद होते हैं। यह फेसवॉश स्किन के pH बैलेंस को मेंटेन रखता है। यह सेंसिटिव स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है इससे स्किन साफ कर ताजगी महसूस करती है

♥.Neutrogena oil free acne face wash

Neutrogena oil free acne face wash  को ऑयली स्किन के लिए ही बनाया गया है इसमें  2% Salicylic acid होता है जो पिंपल्स और  ब्लैकहेड्स को दूर करने में मदद करता है। यह स्किन को गहराई से साफ करता है और अधिक मात्रा में प्रोड्यूस सीबम को रोकता है। इसके नियमित इस्तेमाल से स्किन साफ और चमकदार हो जाती है।

निष्कर्ष

अगर आपकी भी स्किन ऑयली है तो आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है आप सही skin care routine और हेल्दी लाइफ स्टाइल अपनाकर ऑयली स्किन की समस्या को दूर कर सकते हैं। आप नियमित रूप से फेस क्लीनिंग, स्क्रबिंग, और मॉइश्चराइजिंग से अपनी स्किन को हेल्दी और ऑयल फ्री बना सकते हैं।

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FAQ:

Ques. 1. ऑयली स्किन के लिए सबसे अच्छा फैसवॉश कौन सा है?

Ans. सलिसिलिक एसिड चारकोल और ग्रीन टी युक्त फेसवॉश अच्छे माने जाते हैं।

Ques.2. रात को सोने से पहले oily skin पर क्या लगाना चाहिए?

Ans. ऑयली स्किन पर रात में सोने से पहले सलिसिलिक एसिड सीरम और जेल बेस्ड नाइट क्रीम लगाना चाहिए जिससे स्किन का अतिरिक्त तेल कंट्रोल हो ओर ओपन पोर्स बंद हो।

Ques.3. ऑयली स्किन की देखभाल कैसे करें?

ns. ऑयली स्किन की देखभाल के लिए रोजाना ऑयल फ्री फेसवॉश, moisturizer, salicylic acid serum का इस्तेमाल करें। साथ ही जंक फूड और ऑयली खाना खाने से बचें।